تلفن تماس جهت رزرو یا کسب اطلاعات بیشتر : شعبه سعادت آباد ۲۲۳۵۴۲۸۲ - ۰۲۱ | شعبه قیطریه ۲۲۶۸۹۵۵۸ - ۰۲۱ | شعبه شریعتی ۸۸۴۲۲۴۹۵ - ۰۲۱

برچسب: بی خوابی نوجوانان

اهمیت خواب کافی در نوجوانان
اهمیت خواب کافی در نوجوانان

نوجوان شما نیازمند خواب بیشتری است

زندگی امروزه نوجوانان پرمشغله و دارای تغییر یکنواختی است. آنها مسئولیت های زیادی در مدرسه و خانه دارند، زندگی اجتماعی آنها در حال گسترش، استقلال در حال رشد است و برای آینده خود نیز اهدافی در سردارند. نوجوانی زمان مهمی برای جهش فیزیکی، هیجانی و عقلانی است که این فرآیندهای مهم با خواب تقویت می شوند. خواب خوب و کافی برای رشد، پرورش و داشتن یک زندگی با کیفیت حائز اهمیت است.

با این حال بسیاری از اوقات اغلب نوجوانان خواب کافی ندارند. عادات بیقراری هر روزه، سوءمدیریت زمان (بیشتر…)

اهمیت مسئله بی خوابی در نوجوانان
اهمیت مسئله بی خوابی در نوجوانان

بی­خوابی دوران نوجوانی بایستی جدی گرفته شود

یک مطلعه­ ی تحقیقی اخیر، در مجله پزشکی خوابنشان می­دهد که نوجوان­های دارای مشکل بی­خوابی بیشتر در معرض افسردگی، اختلالات خشم و ترس هستند. مطالعه، روی بیش از ۳۵۰ دانش­ آموز دوره نظری (رده سنی ۷-۱۲) در استرالیای جنوبی اجرا شد. مطالعه هم‌چنین (بیشتر…)