تلفن تماس جهت رزرو یا کسب اطلاعات بیشتر : شعبه سعادت آباد ۲۲۳۵۴۲۸۲ - ۰۲۱ | شعبه قیطریه ۲۲۶۸۹۵۵۸ - ۰۲۱ | شعبه شریعتی ۸۸۴۲۲۴۹۵ - ۰۲۱

برچسب: تغذیه مناسب کودک

رشد مناسب کودک شما
رشد مناسب کودک شما

سلامت نوزاد و کودک نوپا (صفر تا دو سالگی)

چگونه میتوانم بفهمم آیا وزن کودک من موجب نگرانی است سا نه؟

اگر در مورد وزن کودک خود نگران هستید، با پزشک کودک خود مشورت کنید. رشد، پیشرفت و وزن موضوعات مهمی برای بحث در طول آزمون های سلامتی نوزاد هستند. در طول دوران کودکی، متخصص رشد کودک شما را بر روی نمودار هایی که نسبت وزن به قد را نشان می‌دهد علامت خواهند گذاشت. پزشک BMI کودک شما را محاسبه می‌کند. شما می توانید از نمودارها برای پیگیری روند رشد کودک خود جهت مقایسه (بیشتر…)

چاقی و وزن مناسب در کودکان
چاقی و وزن مناسب در کودکان

اگر در مورد وزن کودک خود نگران هستید با دکتر وی مشورت کنید. نمو، رشد و تغییرات وزن کودک مهمترین موضوعاتی هستند که در طول سنجش روتین کودک مورد بحث قرار می گیرند. در طول دوره نوزادی دکتر کودک، رشد کودک شما را روی نمودار هایی که نشان دهنده ی وزن مناسب برای قد می باشد ترسیم خواهد کرد. سپس دکتر کودک شما شاخص توده بدنی BMI کودکتان را محاسبه خواهد کرد. شما می‌توانید از (بیشتر…)

دستورالعمل هایی برای بهبود رژیم غذایی کودکان
دستورالعمل هایی برای بهبود رژیم غذایی کودکان

در این مقاله در ادامه مقالات تغذیه ای قبلی که در این سایت ارائه کردیم نکات دیگری را جهت بهبود رژیم غذایی کودکان شما ارائه شده اند:

در برنامه غذایی کودکتان مواد قندی و کربوهیدرات را محدود کنید. کربوهیدرات های ساده یا تصفیه شده شامل موارد زیر می باشند:

سبوس ، فیبر و مواد مغذی از قبیل نان سفید، خمیر پیتزا، پاستا، شیرینی جات، آرد سفید، برنج سفید و وعده های صبحانه ای که از غلات تشکیل شده اند. موارد ذکر شده باعث افزایش قند خون و نوسان در وضعیت روحی و میزان انرژی می شوند. کربوهیدرات های پیچیده (بیشتر…)

اهمیت صرف غذا با حضور همگی
اهمیت صرف غذا با حضور همگی

در هنگام صرف غذا سعی کنید غیر از غذای سالم، به دور هم بودن هم توجه کنید

در این سایت پیش از این هم به اهمیت خوردن غذا در کنار تمام اعضای خانواده اشاره کردیم. مجددا در این مقاله نیز به این موضوع اشاره کرده ایم.

زمانی که با افراد خانواده تان برای صرف غذا گرد هم می آیید، نه تنها برای فرزندانتان به عنوان نمونه ای عالی جهت فهم فواید غذای خانگی محسوب می شود، بلکه می‌تواند اعضای خانواده را در کنار یکدیگر جمع کند که این مسئله باعث می شود حتی نوجوانان نیز عاشق خوردن (بیشتر…)