چگونه اعتماد به نفس کودک بالا ببریم؟ کودکان از بدو تولد با سرعتی سرسام آور مهارت های جدیدی را یاد می گیرند . و در کنار آن مهارت های جدید، اعتماد به نفس استفاده از آنها را نیز به دست می آورند.

همانطور که کودکان بزرگتر می شوند، این اعتماد به نفس می تواند به اندازه خود مهارت ها مهم باشد. برای رشد، کودکان باید به توانایی های خود اعتماد کنند و در عین حال باید بدانند که اگر در کاری موفق نشدند، می توانند شرایط را مدیریت کنند . وقتی بچه ها تجربه می کنند که در کاری خوب هستند و می توانند از شکست بازگردند، اعتماد به نفس سالمی پیدا می کنند.

12 روش بالابردن اعتماد به نفس کودک

در اینجا 12 راه وجود دارد که می توانید کودکان را آماده کنید تا به خودشان اعتماد داشته باشند و از توانایی ها و استعدادهای خود حداکثر استفاده را ببرند.

1. خودتان نمونه ای از اعتماد به نفس باشید

حتی اگر واقعاً آن را احساس نکنید! دیدن او که با خوش بینی و آمادگی زیاد به وظایف جدید نزدیک می شود، الگوی بسیار خوبی برای کودکان است. این بدان معنا نیست که شما باید وانمود کنید که کامل هستید. اضطراب خود را بپذیرید ، اما روی آن تمرکز نکنید: روی کارهای مثبتی که انجام می دهید تمرکز کنید.

2. اجازه ندهید اشتباهات شما را پایین بیاورند

به کودکان کمک کنید متوجه شوند که همه ما اشتباه می کنیم و نکته مهم این است که از آنها یاد بگیریم، نه اینکه گرفتار اشتباهاتشان شویم. 

افراد با اعتماد به نفس اجازه نمی دهند ترس از شکست مانع شود (نه به این دلیل که مطمئن هستند هرگز شکست نخواهند خورد، بلکه به این دلیل که می دانند چگونه شکست ها را به آرامی کنار بگذارند).

3. آنها را تشویق کنید تا چیزهای جدید را امتحان کنند

به جای اینکه تمام انرژی خود را روی چیزهایی متمرکز کنند که قبلاً در آن برتری دارند، برای بچه ها خوب است که شاخه ها را به خود جلب کنند. کسب مهارت های جدید باعث می شود آنها احساس توانایی و اعتماد به نفس داشته باشند که می توانند با هر چیزی که سر راهشان قرار می گیرد مقابله کنند.

4. اجازه دهید کودکان شکست بخورند.

طبیعی است که بخواهید از کودک خود در برابر شکست محافظت کنید، اما بچه ها با آزمون و خطا یاد می گیرند و از دست دادن یک هدف به آنها کمک می کند تا متوجه شوند که این کار کشنده نیست. همچنین می تواند آنها را به تلاش بیشتر وادار کند، که به آنها در بزرگسالی نیز کمک خواهد کرد.

5. استقامت را تحسین کنید

یادگیری اینکه در اولین ناامیدی تسلیم نشوید یا پس از یک شکست عقب نمانید، یک مهارت مهم زندگی است. اعتماد به نفس این نیست که همیشه در همه چیز موفق شوید، بلکه به این معناست که به اندازه کافی انعطاف پذیر باشید تا به تلاش ادامه دهید و اگر موفق نشدید ناراحت نشوید.

6. به کودکان کمک کنید اشتیاق خود را پیدا کنند

کاوش در مورد علایق خود می تواند به کودکان کمک کند تا حس هویت را ایجاد کنند که برای ایجاد اعتماد ضروری است. البته، مشاهده استعدادهای شما به معنای افزایش اعتماد به نفس شما نیز خواهد بود.

7. هدف گذاری کنید

تعیین اهداف کوچک و بزرگ و دستیابی به آنها باعث می شود بچه ها احساس قوی کنند. با تشویق فرزندتان به تهیه فهرستی از چیزهایی که دوست دارد انجام دهد، به فرزندتان کمک کنید تا آرزوها و رویاهایش را به اهداف دست یافتنی تبدیل کند. 

سپس تمرین کنید که اهداف بلند مدت را به اهداف واقعی تقسیم کنید. 

به این ترتیب، به علایق فرزندتان اعتبار می‌دهید و به او کمک می‌کنید تا مهارت‌هایی را که برای رسیدن به اهدافش در طول زندگی نیاز دارد، بیاموزد.

8. تلاش را جشن بگیرید

ستایش کودکان به خاطر دستاوردهایشان بسیار خوب است ، اما همچنین مهم است که بدون توجه به نتیجه، به آنها بفهمانید که به تلاش هایشان افتخار می کنید.

 تلاش زیادی برای ایجاد مهارت های جدید لازم است و نتایج همیشه فوری نیستند. به بچه‌ها اجازه دهید بدانند که برای کارشان ارزش قائل هستید، چه بچه‌های نوپا و چه نوجوانانی که گیتار را خودشان آموزش می‌دهند.

9. منتظر همکاری آنها باشید

آنها ممکن است شکایت کنند، اما بچه‌ها وقتی برای انجام کارهای مناسب سن، از کنار گذاشتن اسباب‌بازی‌ها گرفته تا ظرف‌شویی و برداشتن خواهر و برادر کوچک‌ترشان از یک قرار بازی حساب می‌کنند، احساس ارتباط و ارزش بیشتری می‌کنند. تکالیف و فعالیت‌های بعد از مدرسه عالی هستند، اما داشتن خانواده به آن‌ها بسیار ارزشمند است .

10. نقص را بپذیرید

به عنوان بزرگسالان، ما می دانیم که کمال غیر واقعی است، و مهم است که کودکان این پیام را در اسرع وقت دریافت کنند. 

به بچه‌ها کمک کنید ببینند، چه در تلویزیون، چه در مجله یا در پست‌های رسانه‌های اجتماعی دوستانشان، این تصور که دیگران همیشه شاد، موفق، و لباس‌های نه چندان خوب هستند، خیالی است و تا حدودی مخرب است. در عوض، به آنها یادآوری کنید که کمی کمتر از کامل بودن یک انسان است و هیچ ایرادی در آن وجود ندارد.

11. آنها را برای موفقیت آماده کنید

چالش‌ها برای بچه‌ها خوب است، اما باید فرصت‌هایی هم داشته باشند که مطمئن باشند موفق خواهند شد. به کودک خود کمک کنید تا در فعالیت هایی شرکت کند که به او احساس راحتی و اعتماد به نفس کافی برای انجام یک چالش بزرگتر می دهد.

12. عشق خود را نشان دهید

بگذارید فرزندتان بداند که شما او را دوست دارید بدون توجه به هر چیزی: برنده یا شکست در بازی بزرگ، گرفتن نمره خوب یا بد. حتی وقتی از دستش عصبانی هستی اطمینان از اینکه فرزندتان می داند که فکر می کنید او عالی است (و نه فقط زمانی که کارهای بزرگ انجام می دهد) عزت نفس او را افزایش می دهد، حتی زمانی که او احساس خوبی نسبت به خودش ندارد.

اعتماد به نفس و عزت نفس کودکان چگونه رشد می کند؟

یکی از راه‌های کمک به کودکان برای ایجاد اعتماد به نفس این است که اعتماد به نفس خود را الگو برداری کنید و با خوش‌بینی و آمادگی زیاد به کارهای جدید نزدیک شوید. برای تقویت عزت نفس فرزندتان، به او اجازه اشتباه بدهید تا متوجه شود که همه ما اشتباه می کنیم. راه دیگری برای ایجاد عزت نفس در کودکان این است که آنها را تشویق کنید چیزهای جدید را امتحان کنند و بفهمند به چه چیزی علاقه دارند. این به آن‌ها اجازه می‌دهد تا حس هویت را در خود پرورش دهند و اعتماد به نفس خود را برای رویارویی با هر چیزی که سر راهشان پیش می‌آید افزایش دهند.

بازی برای ابراز وجود کودک

۱۱ بازی برای ابراز وجود کودک ✔️ تضمین آینده ای موفق

بازی برای ابراز وجود کودک یک راه عالی برای کودکان برای ابراز وجود هستند. آنها می توانند به کودکان کمک کنند تا مهارت های اجتماعی، خلاقیت و حل مسئله خود را توسعه دهند. والدین می‌توانند با انتخاب بازی برای ابراز وجود کودک و تشویق کودک به ابراز وجود، به او کمک کنند تا این مهارت مهم را در خود پرورش دهد.

مهارت ابراز وجود در کودکان

مهارت ابراز وجود در کودکان به توانایی در بیان صادقانه و مستقیم افکار، احساسات و نیازها بدون نیاز به خشونت یا اطاعت گفته می شود. کودکانی که این مهارت را دارند، می توانند در برابر خواسته های دیگران مقاومت کنند، در صورت لزوم «نه» بگویند و برای خود احترام قائل شوند. ابراز وجود یک مهارت مهم است که می تواند به کودکان در موارد زیر کمک کند:

  • حفظ سلامت روان و جسمی: کودکانی که می توانند به طور موثر ابراز وجود کنند، کمتر در معرض احساسات منفی مانند خشم، ناامیدی و استرس قرار می گیرند. آنها همچنین کمتر در معرض آسیب های جسمی مانند آزار و اذیت قرار دارند.
  • ایجاد روابط سالم: کودکانی که می توانند به طور موثر ابراز وجود کنند، روابط سالم تری با والدین، دوستان و معلمان خود ایجاد می کنند. آنها می توانند به راحتی نیازهای خود را بیان کنند و در عین حال به نیازهای دیگران نیز احترام بگذارند.
  • رسیدن به اهداف خود: کودکانی که می توانند به طور موثر ابراز وجود کنند، بیشتر احتمال دارد به اهداف خود برسند. آنها می توانند برای خود استحقاق قائل شوند و از دیگران بخواهند که به آنها کمک کنند.

پیشنهاد مشاور: ۱۱ بازی درمانی کودکان خجالتی

بازی برای ابراز وجود کودک

بازی برای ابراز وجود کودک

در اینجا ۱۱ بازی برای ابراز وجود کودک آورده شده است:

  1. بازی “آیا می توانید حدس بزنید که من چه کسی هستم؟” این بازی به کودکان کمک می کند تا مهارت های بازیگری و صدای خود را توسعه دهند. به کودک خود بگویید که یک شخصیت واقعی یا خیالی را تصور کند و سپس از آنها بخواهید بدون صحبت کردن، آن شخصیت را به شما نشان دهند. شما باید سعی کنید حدس بزنید که آنها چه کسی هستند.
  2. بازی “داستان سازی” این بازی به کودکان کمک می کند تا مهارت های داستان نویسی و خلاقیت خود را توسعه دهند. به کودک خود بگویید که یک داستان را شروع کنند و سپس آنها را تشویق کنید تا آن را ادامه دهند. شما می توانید شخصیت ها، مکان ها و اتفاقات را پیشنهاد دهید.
  3. بازی “نقاشی خلاقانه” این بازی به کودکان کمک می کند تا مهارت های هنری و خلاقیت خود را توسعه دهند. به کودک خود یک موضوع یا رنگ را بدهید و سپس آنها را آزاد بگذارید تا هر چیزی که می خواهند بکشند.
  4. بازی “نمایش” این بازی به کودکان کمک می کند تا مهارت های بازیگری و حرکت خود را توسعه دهند. به کودک خود یک سناریو بدهید و سپس آنها را تشویق کنید تا آن را بازی کنند.

پیشنهاد مشاور: بازی درمانی برای کودکان بیش فعال ✔️ نقاشی، بازی و کاردرمانی

آموزش جرات مندی به کودکان

۱.بازی “مسابقه لباس پوشیدن” این بازی به کودکان کمک می کند تا مهارت های خلاقیت و بیان خود را توسعه دهند. به کودک خود یک موضوع یا رنگ را بدهید و سپس آنها را آزاد بگذارید تا هر چیزی که می خواهند بپوشند.

۲.بازی “مسابقه رقص” این بازی به کودکان کمک می کند تا مهارت های حرکتی و خلاقیت خود را توسعه دهند. به کودک خود یک آهنگ یا سبک رقص را بدهید و سپس آنها را تشویق کنید تا آن را برقصند.

۳. بازی “بازیگری صدا” این بازی به کودکان کمک می کند تا مهارت های بازیگری و صدا خود را توسعه دهند. به کودک خود یک شخصیت یا یک شی را بدهید و سپس آنها را تشویق کنید تا صدای آن را تقلید کنند.

۴. بازی “داستان سرایی با اسباب بازی ها” این بازی به کودکان کمک می کند تا مهارت های داستان نویسی و خلاقیت خود را توسعه دهند. به کودک خود یک مجموعه اسباب بازی بدهید و سپس آنها را تشویق کنید تا یک داستان با آنها بسازند.

۵. بازی “موسیقی درمانی” این بازی به کودکان کمک می کند تا مهارت های خلاقیت و بیان خود را توسعه دهند. به کودک خود یک ساز یا یک آهنگ را بدهید و سپس آنها را تشویق کنید تا با آن بسازند.

۶. بازی “شعر گفتن” این بازی به کودکان کمک می کند تا مهارت های نوشتن و خلاقیت خود را توسعه دهند. به کودک خود یک موضوع یا یک کلمه را بدهید و سپس آنها را تشویق کنید تا یک شعر در مورد آن بنویسند.

۷. بازی “بازی خلاقانه” این بازی به کودکان کمک می کند تا مهارت های خلاقیت و بیان خود را توسعه دهند. به کودک خود یک فضای باز و یک مجموعه مواد مختلف بدهید و سپس آنها را آزاد بگذارید تا هر چیزی که می خواهند بسازند.

پیشنهاد مشاور: قصه دختر مرتب ✔️۶ داستان کودکانه در مورد بی نظمی

بازی برای ابراز وجود کودک

داستان کودکانه جرات ورزی

داستان‌های کودکانه جرات ورزی و بازی برای ابراز وجود کودک، داستان‌هایی هستند که به کودکان کمک می‌کنند تا با مهارت‌های جرات ورزی آشنا شوند و این مهارت‌ها را در خود پرورش دهند. جرات ورزی، توانایی بیان احساسات، خواسته‌ها و نظرات خود به شکلی سالم و مؤثر است. کودکان جراتمند، قادرند از خود در برابر دیگران دفاع کنند، به خواسته‌های خود احترام بگذارند و در برابر چالش‌ها مقاومت کنند.

داستان کبوتر کوچک

در یک جنگل بزرگ، یک کبوتر کوچک زندگی می کرد که اسمش پرستو بود. پرستو یک کبوتر بسیار مهربان و دوست داشتنی بود، اما کمی هم خجالتی بود. او از این که در جمع صحبت کند یا کارهای جدیدی را امتحان کند، می ترسید.

یک روز، پرستو با پرنده های دیگر جنگل در حال بازی بود. آنها داشتند دنبال هم می دویدند و می خندیدند. پرستو هم می خواست با آنها بازی کند، اما از این که جلوی آنها بدوشد، می ترسید. او فکر می کرد که اگر جلوی آنها بدود، آنها می خندند و او را مسخره می کنند.

پرنده های دیگر بدون پرستو به بازی ادامه دادند. پرستو ناراحت شد. او به خودش گفت: “چرا من اینقدر خجالتی هستم؟ چرا نمی توانم مثل آنها باشم؟”

پرستو تصمیم گرفت که دیگر خجالت نکشد. او می خواست که مثل پرنده های دیگر باشد. او شروع کرد به تمرین کردن. هر روز جلوی آینه تمرین می کرد که چطور باید صحبت کند و چطور باید کارهای جدیدی را امتحان کند.

بعد از چند روز، پرستو اعتماد به نفس بیشتری پیدا کرد. او دیگر از این که جلوی دیگران صحبت کند یا کارهای جدیدی را امتحان کند، نمی ترسید.

یک روز، پرستو دوباره با پرنده های دیگر جنگل در حال بازی بود. این بار، پرستو هم با آنها بازی کرد. او خیلی خوب دوید و پرواز کرد. پرنده های دیگر هم از پرستو تعریف کردند. پرستو خیلی خوشحال شد. او فهمید که وقتی جرات ورزی می کند، می تواند کارهای بزرگی انجام دهد.

پیشنهاد مشاور: ۲۲ داستان آموزنده جدید کودکانه

بازی برای ابراز وجود کودک

تکنیک های ابراز وجود

آموزش جرات مندی به کودکان و بازی برای ابراز وجود کودک می تواند از سنین پایین شروع شود. والدین و معلمان می توانند با انجام کارهای زیر به کودکان خود در یادگیری این مهارت کمک کنند:

  • به کودکان خود کمک کنید تا احساسات خود را شناسایی و بیان کنند. به آنها یاد دهید که احساسات مختلف مانند عصبانیت، ناراحتی و شادی طبیعی هستند. همچنین به آنها کمک کنید تا یاد بگیرند که چگونه به طور موثر احساسات خود را بیان کنند.
  • به کودکان خود کمک کنید تا حقوق خود را بشناسند. به آنها یاد دهید که همه انسان ها حقوق برابری دارند، از جمله حق داشتن نیازها و خواسته های خود.
  • به کودکان خود کمک کنید تا مهارت های گوش دادن فعال را بیاموزند. به آنها یاد دهید که هنگام گوش دادن به دیگران، توجه خود را به آنها معطوف کنند و به گفته های آنها توجه کنند.
  • الگوی خوبی برای ابراز وجود باشید. کودکان از رفتار والدین و معلمان خود یاد می گیرند. اگر می خواهید کودکان شما یاد بگیرند که چگونه به طور موثر ابراز وجود کنند، خودتان نیز این کار را انجام دهید.

آموزش شجاعت به کودکان

آموزش شجاعت به کودکان یک فرآیند تدریجی است که از سنین پایین شروع می شود. والدین و معلمان می توانند با انجام کارهای زیر به کودکان کمک کنند تا شجاعت را بیاموزند:

  • کودکان را تشویق کنید تا در مورد ترس های خود صحبت کنند. به کودکان کمک کنید تا بفهمند که ترس یک احساس طبیعی است و همه گاهی اوقات ترسیده می شوند. به آنها بیاموزید که چگونه با ترس خود کنار بیایند و بر آن غلبه کنند.
  • کودکان را در معرض موقعیت های جدید قرار دهید. به کودکان فرصت دهید تا چیزهای جدید را امتحان کنند و چالش های جدید را تجربه کنند. این به آنها کمک می کند تا اعتماد به نفس خود را افزایش دهند و یاد بگیرند که چگونه با موقعیت های جدید کنار بیایند.
  • کودکان را به عنوان الگوهای شجاعانه معرفی کنید. به کودکان داستان ها و فیلم های شخصیت های شجاع را بخوانید و نشان دهید. به آنها بیاموزید که چگونه از قهرمانان خود الهام بگیرند.
  • کودکان را به خاطر اقدامات شجاعانه شان تشویق کنید. هر زمان که کودکتان کاری شجاعانه انجام داد، او را تشویق کنید و به او بگویید که از او می توانید. این به او کمک می کند تا احساس ارزشمندی و اعتماد به نفس کند.

منبع:  Ways to Help Your Children Express Themselves

تربیت دختری با اعتماد به‌ نفس ✔️ ۱۱ نکته طلایی

تربیت دختری با اعتماد به‌ نفس یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های شخصیتی است که می‌تواند تأثیر زیادی بر موفقیت فرد در زندگی داشته باشد. دخترهایی که اعتماد به‌ نفس دارند، معمولاً در مدرسه و دانشگاه عملکرد بهتری دارند، روابط اجتماعی سالم‌تری برقرار می‌کنند و در شغل خود موفق‌تر هستند. در این مقاله، به بررسی راه‌های تربیت دختری با اعتماد به‌ نفس می‌پردازیم.

اهمیت تربیت دختری با اعتماد به‌ نفس

اعتماد به نفس یک مهارت حیاتی است که می تواند در همه زمینه های زندگی مفید باشد. دختران با اعتماد به نفس، به احتمال زیاد:

  • در مدرسه و شغل خود موفق خواهند شد.
  • روابط سالم‌تری خواهند داشت.
  • عزت نفس سالم‌تری خواهند داشت.
  • از خود مراقبت خواهند کرد.
  • در برابر آسیب‌های عاطفی و جسمی مقاوم‌تر خواهند بود.

هنگام تربیت دختری با اعتماد به‌ نفس، پیامی قدرتمند دریافت می کند: «تو ارزشمند و توانمند هستی.» این پیام می تواند به او کمک کند تا در برابر فشارهای اجتماعی مقاومت کند و در مسیری قرار بگیرد که او را به موفقیت می رساند.

پیشنهاد مشاور: قصه دختر مرتب ✔️۶ داستان کودکانه در مورد بی نظمی

تربیت دختری با اعتماد به‌ نفس

چگونه اعتماد به نفس دخترم را بالا ببرم

همه ما دوست داریم دخترانمان با اعتماد به نفس و عزت نفس قوی بزرگ شوند. در ادامه بخوانید تا ببینید چگونه می توانید اعتماد به نفس دخترتان را تقویت کنید.

۱. عشق و حمایت بی‌قید و شرط

یکی از مهم‌ترین عواملی که در تربیت دختری با اعتماد به‌ نفس نقش دارد، عشق و حمایت بی‌قید و شرط والدین است. دخترهایی که احساس می‌کنند والدینشان آنها را دوست دارند و به آنها باور دارند، بیشتر احتمال دارد که به توانایی‌های خود اعتماد داشته باشند.

برای نشان دادن عشق و حمایت خود به دخترتان، می‌توانید کارهای زیر را انجام دهید:

  • به او بگویید که او را دوست دارید و به او افتخار می‌کنید.
  • در فعالیت‌های او شرکت کنید و از او حمایت کنید.
  • به او گوش دهید و به نظرات او احترام بگذارید.

۲. تشویق و تحسین

تشویق و تحسین دخترتان می‌تواند کمک کند تا تربیت دختری با اعتماد به‌ نفس بالا داشته باشید. وقتی دخترتان کاری را خوب انجام می‌دهد، به او بگویید که کارش را دوست دارید و از او تشکر کنید. این کار به او کمک می‌کند تا بداند که شما به او باور دارید و او را ارزشمند می‌دانید.

پیشنهاد مشاور: روانشناسی بلوغ دختر و پسر

تربیت دختری با اعتماد به‌ نفس

۳. کمک به دخترتان برای شناخت نقاط قوت خود

هر کس نقاط قوت و ضعفی دارد. مهم است که به دخترتان کمک کنید تا نقاط قوت خود را شناسایی کند و روی آنها تمرکز کند. وقتی دخترتان نقاط قوت خود را می‌شناسد، بیشتر احتمال دارد که به توانایی‌های خود اعتماد داشته باشد.

برای کمک به دخترتان برای شناخت نقاط قوت خود، می‌توانید کارهای زیر را انجام دهید:

  • از او بپرسید که در چه کارهایی مهارت دارد.
  • به او کمک کنید تا فعالیت‌هایی را پیدا کند که از انجام آنها لذت می‌برد.
  • به او نشان دهید که شما به توانایی‌های او باور دارید.

۴. آموزش مهارت‌های حل مسئله و مقابله با چالش‌ها

دخترانی که مهارت‌های حل مسئله و مقابله با چالش‌ها را دارند، بیشتر احتمال دارد که در برابر مشکلات و شکست‌ها مقاوم باشند. این مهارت‌ها به آنها کمک می‌کند تا از پس چالش‌های زندگی برآیند و اعتماد به‌ نفس خود را حفظ کنند.

برای آموزش مهارت‌های حل مسئله و مقابله با چالش‌ها به دخترتان، می‌توانید کارهای زیر را انجام دهید:

  • به او یاد دهید که چگونه مشکلات را شناسایی کند و راه‌حل‌های ممکن را پیدا کند.
  • به او کمک کنید تا با شکست‌ها کنار بیاید و از آنها درس بگیرد.
  • به او نشان دهید که شما به او باور دارید و می‌توانید از او حمایت کنید.

تربیت دختری با اعتماد به‌ نفس

۵. الگوی خوبی برای دخترتان باشید

دختران از والدین خود الگو می‌گیرند. اگر شما اعتماد به‌ نفس داشته باشید و خودتان را دوست داشته باشید، دخترتان هم بیشتر احتمال دارد که این ویژگی‌ها را در خود پرورش دهد. برای اینکه الگوی خوبی برای دخترتان بوده و باعث تربیت دختری با اعتماد به‌ نفس، می‌توانید کارهای زیر را انجام دهید:

  • در مورد نقاط قوت و ضعف خود با دخترتان صحبت کنید.
  • به او نشان دهید که شما از انجام کارهایی که دوست دارید لذت می‌برید.
  • به او نشان دهید که شما خودتان را دوست دارید و به توانایی‌های خود باور دارید.

پیشنهاد مشاور: تمام علائم افسردگی در نوجوانان دختر که باید بدانید

۶. از کلیشه و مقایسه جنسیتی خودداری کنید

لحظه ای که یک دختر بچه متولد می شود، کلیشه ها شروع می شود (لباس های صورتی و تزئینات صورتی و عروسک ها به عنوان هدیه) همانطور که دختر بزرگ می شود، ما به این کلیشه اضافه می کنیم: مثل پسرها نپرید، مثل یک خانم بنشینید، ورزش برای پسران است، دختران باید آواز خواندن و رقصیدن را یاد بگیرند، دختران در زبان بهتر هستند و پسرها در ریاضیات بهتر هستند.

با چنین نظراتی، ما علایق و شخصیت دخترانمان را نادیده می گیریم و آنها را به یک کلیشه ثابت تبدیل می کنیم. این باعث می‌شود دختران ما به خود شک کنند، که می‌تواند آنها را از دستیابی به پتانسیل کامل خود باز دارد.

۷. روی نقاط قوت او تمرکز کنید

ما اغلب به سرعت به نقاط ضعف و اشتباهات اشاره می کنیم، زیرا معتقدیم این به بهبود فرزندانمان کمک می کند. اما منفی نگری بیش از حد فقط به اعتماد به نفس کودک لطمه می زند، زیرا او شروع به احساس می کند که نمی تواند هیچ کاری را به درستی انجام دهد. درعوض، اگر به فرزندتان کمک کنید روی نقاط قوتش تمرکز کند، احساس توانایی می کند و موثر بودن می کند. همانطور که او موفقیت در زمینه های قدرت خود را تجربه می کند، این اعتماد به نفس به سایر بخش های زندگی او نیز سرایت می کند.

تربیت دختری با اعتماد به‌ نفس

۸. اجازه دهید او بداند که احساسات و نیازهایش اهمیت دارد

برای نسل‌ها، زنان احساسات و نیازهای خود را کنار گذاشته‌اند تا به منافع همسر، پدر، فرزندان و خانواده‌شان رسیدگی کنند. زنان برای مراقبت از خانواده خود خواسته ها و استعدادهای خود را قربانی می کنند. وقتی غذای محدودی وجود دارد، مردان و بچه های خانه ابتدا باید غذا بخورند. باقیمانده آن چیزی است که زنان می توانند بخورند. این نگرش به تدریج در حال تغییر است زیرا متوجه می شویم که تا زمانی که مادر و زنان خانه شاد و سالم نباشند، نمی توانند به طور مؤثر از خانواده خود مراقبت کنند.

۹. او را تشویق کنید تا خودش را به چالش بکشد

طبق تحقیقات، زمانی که یک دختر به سن ۸ سالگی می رسد، اعتماد به نفس خود را از دست می دهد. و اگرچه دختران در مدرسه و کالج در تحصیلات عالی عمل می کنند، اما وقتی به دنیای آزاد پرتاب می شوند، ناامن می شوند، زیرا باید ریسک های بیشتری را بپذیرند. قشر جلوی مغز یا مغز متفکر در دختران خیلی زودتر رشد می کند. از این رو، آنها می توانند تصویر بزرگتر را در هر موقعیتی ببینند و در نتیجه از عواقب اعمال خود آگاهتر هستند. از این رو، آنها حاضر به ریسک نیستند.

پیشنهاد مشاور: بلوغ زودرس دختران

۱۰. به او کمک کنید تصویر بدنی مثبتی بسازد

انتظار می رود دختران “زیبا” به نظر برسند و زیبایی توسط رسانه ها، مدگراها و رسانه های اجتماعی تعریف می شود. امروزه در هند تعریف زیبایی «نفت، لاغر و بلند» است. این می تواند باعث شود دخترانی که با این تعریف مطابقت ندارند احساس حقارت کنند که به نوبه خود به عزت نفس و اعتماد به نفس آنها آسیب می رساند.

تربیت دختری با اعتماد به‌ نفس کار آسانی نیست، اما ارزشش را دارد. با پیروی از نکات ذکر شده در این مقاله، می‌توانید به دخترتان کمک کنید تا اعتماد به‌ نفس خود را افزایش دهد و در زندگی موفق‌تر باشد.

تربیت دختری با اعتماد به‌ نفس

۱۱. استفاده از رسانه های اجتماعی را محدود کنید

واقعیت این است که دختران ما دائماً در شبکه های اجتماعی حضور دارند. این به آنها کمک می کند با دوستان یا افرادی با علایق مشابه ارتباط برقرار کنند. اما دختران می توانند به راحتی تحت تأثیر اتفاقاتی که در رسانه های اجتماعی می افتد قرار بگیرند. وقتی فرزند شما برای پست‌هایش لایک‌های زیادی دریافت نمی‌کند یا فکر می‌کند به اندازه دیگرانی که در رسانه‌های اجتماعی می‌بیند خوب یا توانایی ندارد، اعتماد به نفس او می‌تواند ضربه بخورد. گاهی اوقات، دختران ممکن است در شبکه های اجتماعی با آزار و اذیت سایبری روبرو شوند و این می تواند به اعتماد به نفس آنها آسیب برساند. بنابراین برای تربیت دختری با اعتماد به‌ نفس فضای مجازی را محدود کنید.

افزایش اعتماد به نفس در نوجوانان دختر

در اینجا چند نکته‌ی کاربردی برای والدین و مربیان نوجوانان برای افزایش اعتماد به نفس در نوجوانان دختر نی نی سایت آمده است:

  • از مقایسه نوجوان خود با دیگران خودداری کنید. مقایسه نوجوان با دیگران می‌تواند باعث کاهش اعتماد به نفس او شود.
  • به نوجوان خود توجه و محبت نشان دهید. توجه و محبت والدین و مربیان می‌تواند به افزایش اعتماد به نفس نوجوانان کمک کند.
  • به نوجوان خود اجازه دهید تصمیم‌گیری کند. اجازه دادن به نوجوان برای تصمیم‌گیری در مورد امور زندگی خود می‌تواند به او کمک کند تا احساس استقلال و شایستگی کند.
  • به نوجوان خود کمک کنید تا مهارت‌های جدید بیاموزد. یادگیری مهارت‌های جدید می‌تواند به نوجوان کمک کند تا احساس ارزشمندی کند.
  • به نوجوان خود کمک کنید تا روابط سالمی با دیگران برقرار کند. روابط سالم می‌تواند به نوجوان کمک کند تا احساس پذیرش و ارزشمندی کند.

پیشنهاد مشاور: دختران و اثرات کمبود محبت در کودکی

ویژگی کودکان با اعتماد به نفس بالا

برخی از ویژگی‌های کودکان با اعتماد به نفس بالا عبارتند از:

  • خودباوری: این کودکان به توانایی‌های خود باور دارند و در انجام کارهای مختلف، احساس توانمندی می‌کنند.
  • مسئولیت‌پذیری: این کودکان مسئولیت کارهای خود را به عهده می‌گیرند و برای انجام آنها تلاش می‌کنند.
  • استقلال: این کودکان مستقل هستند و برای انجام کارهای خود، به دیگران وابسته نیستند.
  • ریسک‌پذیری: این کودکان از ریسک کردن نمی‌ترسند و برای رسیدن به اهداف خود، از چالش‌ها نمی‌ترسند.
  • مثبت‌اندیشی: این کودکان نگاه مثبتی به خود و زندگی دارند و در مواجهه با مشکلات، ناامید نمی‌شوند.

منبع: ۱۱ Tips To Raise A Confident Girl

افزایش عزت نفس کودکان

افزایش عزت نفس کودکان

عزت نفس کودکان، اعتماد نسبت به به اینکه کیست و چه کاری می تواند انجام دهد می باشد. در این مقاله، والدین راهکارهایی را برای افزایش عزت نفس کودکان یاد خواهند گرفت.

حس مثبت یکی از بزرگترین هدیه هایی است که شما می‌توانید به فرزندتان بدهید؛ بچه ها با عزت نفس بالا احساس مهر، محبت، شایستگی و خوشحالی بیش تری دارند.

عزت نفس در کودکان دبستانی

هر کودک لحظاتی دارد که در آن با چالش ها، فشار همسالان یا تجربه چیزهای جدید روبرو می شود و ممکن است اعتماد به نفس خود را از دست بدهد یا ارزش خود را زیر سوال ببرد. در زندگی کودک، فراز و نشیب هایی وجود خواهد داشت که برای عبور از آن ها به عزت نفس بالا احتیاج دارند.

عوامل کلیدی برای ایجاد عزت نفس سالم، تعیین اهداف، پذیرفتن مسئولیت، انجام وظایف و جشن گرفتن موفقیت است. کودک باید بتواند موفقیت را به تصویر بکشد و بداند چه زمانی به آن دست یافته است.

۱۰ دلیل اهمیت عزت نفس

۱. فرزند شما می تواند شکست ها را تحمل کند.

کودکانی که عزت نفس بالایی دارند بهتر می توانند شکست های جزئی را بدون از دست دادن اعتماد به نفس تحمل کنند.

ادامه مطلب

تکنیک_های_افزایش_اعتماد_بنفس_کودکان

۱۱ تکنیک قطعی افزایش اعتماد به نفس کودکان

 افزایش اعتماد به نفس کودکان زمانی رخ می دهد که والدین به کودک اجازه دهند احساسات خود را بیان کند و آن ها را سرکوب نکنند. همانطور که بچه ها رشد می کنند، عزت نفس آن ها نیز رشد می کند و والدین مسئول این رشد هستند. کودک با امتحان هر راه، کار، روش و مرحله ای اعتماد به نفس خود را افزایش می دهد.

هیچ پدر و مادری از داشتن فرزندی خجالتی و با اعتماد به نفس پایین خوشحال نیست و پدر و مادرها برای داشتن کودکی با ویژگی های ذکر شده هزینه های زیادی را متقبل می شوند.

ادامه مطلب

چگونه_کودکی_با_اعتماد_به_نفس_بالا

کودکی با اعتماد به نفس بالا

کودکی با اعتماد به نفس بالا می تواند با ارزش ترین سرمایه ای باشد که والدین برای کودک شان ایجاد می کنند.

اگر به دنبال آن هستید که فرزندی موفق و جرآت مند پرورش دهید، آگاهی از روش های ایجاد اعتماد به نفس به شما کمک می کند تا بتوانید راحت تر به هدف تان برسید.

با ادامه ی مطلب همراه باشید تا شما را با مهم ترین دانستنی های رشد اعتماد به نفس در کودکان بیشتر آشنا کنیم.

ادامه مطلب

درمان اعتماد به نفس کودکان

درمان اعتماد به نفس کودکان

راهبردهای ساده برای افزایش و درمان اعتماد به نفس کودکان به صورت زیر است – زمان مطالعه ۴ دقیقه است.

حس مثبت در مورد خود بزرگترین هدیه ای است که می توانید به فرزند خود بدهید.

کودکان با اعتماد به نفس بالا احساس دوست داشتنی بودن و شایستگی دارند و در بزرگسالی افرادی شاد و مولد خواهند بود.

درمان اعتماد به نفس کودکان

باید و نباید درمان اعتماد به نفس کودکان 

برای افزایش اعتماد به نفس فرزند خود در آینده این بایدها و نباید ها را در نظر بگیرید.

به کودک حق انتخاب بدهید.

به فرزند خود حق انتخاب بدهید، حق انتخابی که از بین گزینه های منطقی تعیین شده از سمت شما باشد، که باعث احساس قدرت در فرزند شما می شود.

برای مثال، هنگام صبحانه دو گزینه تخم مرغ یا پیکیک را در اختیار کودک قرار می دهید.

یادگیری انتخاب های ساده زمانی که فرزند شما جوان است، او را برای انتخاب های بزرگتر در آینده آماده می کند. ادامه مطلب

کودک معتمد به نفس

۹ راز کودکان معتمد به نفس

 

در اینکه خردسالان در همه حال چه یادگیری خزیدن، پرتاب کردن توپ و چه کشیدن یک دایره نیاز به تشویق زیادی دارند، شکی نیست. اما کودک شما عادت زیادی به شنیدن “آفرین” می کند، از این نظر که او زمان های سختی را گذرانیده تا به این نتیجه رسیده که دستاوردهای او ارزش تقدیر و بزرگداشت را دارند. او همچنین متوجه اغراق آمیز بودن (این بهترین برج بلوکی است که تا به حال دیده ام) سخنان شما می شود و ممکن است دیگر به تمجیدهای شما توجهی نکند. کودک را ادامه مطلب

کمک به کودک برای ایجاد احساس خوب و عزت نفس

کمک به کودک برای ایجاد احساس خوب و عزت نفس

کودکان دارای عزت نفس بالا، نسبت به خودشان احساس خوبی دارند، و طبق گفته ی یکی از نویسندگان، «اشخاصی که نسبت به خود احساس خوبی دارند، نتایج خوب ننیز به بار می آورند». آنان در پیدا کردن دوست و حفظ آن، موفق ترند زیرا کمتر حالت دفاعی به خود می گیرند، کمتر پرخاشگرند، احساس می کنند دوست داشتنی ترند، و از سازش کردن با سایرین و دادن فرصت و توجه به دیگران،، خوشحال می شوند. آنها در بازی ها بهتر عمل ادامه مطلب

چگونه عزت نفس فرزند خود را افزایش دهیم؟

چگونه عزت نفس فرزند خود را افزایش دهیم؟

عزت نفس: چگونه به کودکان و نوجوانان کمک کنیم که تصویر بهتری از خود داشته باشند.

عزت نفس یکی از مهم ترین و اساسی ترین کلید های رسیدن به موفقیت است. رشد سطح عزت نفس و اعتماد به نفس در کودکان و نوجوانان برای دستیابی به احساس شادی و موفقیت در زندگی بسیار مهم است. این مقاله قصد دارد که مهم ترین معانی و اصولی که باعث دستیابی کودک شما به عزت نفس می شود را ارائه کند. این مقاله هم چنین مقالات و محصولات دیگری که می توانددر این زمینه به شما کمک کننده باشد را نیز معرفی می کند.

عزت نفس چونگی احساس ما در مورد خود است، و رفتارهای ما به طور و واضح و آشکار انعکاس دهندۀ احساسات درون ماست. برای مثال کودک و یا نوجوانی که عزت نفس بالایی داشته باشد قادر خواهد بود: ادامه مطلب

بازی های تقویت اعتماد به نفس

بازی های تقویت اعتماد به نفس ۳

ارسال سفارشی

این بازی یک تجربه مثبتی را از یک وضعیت شغلی برای بچه ها فراهم می آورد و باعث می شود که او حس کند مانند پدر و مادرش شغلی دارد.

وسایل مورد نیاز:

هیچ وسیله ای لازم نیست.

نحوه انجام بازی: ادامه مطلب

بازی های تقویت اعتماد به نفس 2

بازی های تقویت اعتماد به نفس ۲

در مقاله قبلی دو بازی برای تقویت اعتماد به نفس بچه ها معرفی شدند، در این مقاله نیز دو بازی جدید دیگر برای والدین و مربیان مهد معرفی شده اند.

بازی ۳: نگاه کن که من چه کار می کنم؟!

این بازی به منظور تمرگز بر نکات مثبت همه ی بچه ها است و هر یک از آن ها به نوبه برای انجام یک عمل، راهنمای اعضا دیگر میشوند.

ابزارهای  لازم:

هیچ  ابزاری لازم ندارد.

نحوه انجام بازی: ادامه مطلب

بازی ها: تقویت اعتماد به نفس


رویکردهای مختلفی درباره ی «بازی» توسط محققان  حوزه ی علوم رفتاری ارائه شده است و هر یک از پنجره گسترده ای به آن نگاه کرده اند و هیچ رویکردی تابه امروز آن را بی اهمیت یا حتی دارای  اهمیت کم جلوه نداده است. زیرا بازی، رشد، آموزش، تخلیه هیجانی، شادمان بودن، اجتماعی شدن، قانونمند بودن و لذت را برای کودکان نتیجه می دهد.

فعالیت های بدنی متفاوتی که در بازی ها وجود دارد، موجب تقویت احساس تعادل، یکپارچگی احساسی- مغز، تقویت هوش و آموزش و هماهنگی بین نیم کره ی چپ و راست مغز می شوند وو این نتایج موجب کارآیی بیشتر در بخش خاکستری مغز و افزایش ارتباطات سیناپس در شبکه های متفاوت مغز شده و در آخر، تمام فرد را تحت تاثیر قرار می دهد.

لذتی که کودکان در بازی می برند، آنان را نسبت به یادگیری مواردی که همراه با بازی صورت می گیرند شرطی می کند و انگیزه و علاقه ی آنها را نسبت به دانستن و فهمیدن را افزایش می دهد. در ادامه دو بازی در این زمینه ارائه شده است: ادامه مطلب