بی خوابی نوجوان نشانه چه بیماری است
عوارض بی خوابی در نوجوانان
یک مطلعه ی تحقیقی در زمینه عوارض دیر خوابیدن در نوجوانان اخیر، در مجله پزشکی نشان می دهد که نوجوانان دارای مشکل بیخوابی بیشتر در معرض افسردگی، اختلالات خشم و ترس قرار دارند.
یک مطلعه ی تحقیقی در زمینه عوارض دیر خوابیدن در نوجوانان اخیر، در مجله پزشکی نشان می دهد که نوجوانان دارای مشکل بیخوابی بیشتر در معرض افسردگی، اختلالات خشم و ترس قرار دارند.
زندگی امروزه نوجوانان پرمشغله و دارای تغییر یکنواختی است. آنها مسئولیت های زیادی در مدرسه و خانه دارند، زندگی اجتماعی آنها در حال گسترش، استقلال در حال رشد است و برای آینده خود نیز اهدافی در سردارند. نوجوانی زمان مهمی برای جهش فیزیکی، هیجانی و عقلانی است که این فرآیندهای مهم با خواب تقویت می شوند. خواب خوب و کافی برای رشد، پرورش و داشتن یک زندگی با کیفیت حائز اهمیت است.
با این حال بسیاری از اوقات اغلب نوجوانان خواب کافی ندارند. عادات بیقراری هر روزه، سوءمدیریت زمان ادامه مطلب