راهنمای مادران جوان| کارهایی که برای نوزاد باید انجام داد
کودک تازه به دنیا آمده با سرعت زیادی در حال تغییر است و ارتباط برقرار کردن با کودک و نیازهای وی، گاهی برای مادران تبدیل به چالشی بزرگ می شود.
راهنمای روانشناختی برای مادران جوان
بنابراین تعامل سالم و سلامت هر دو برای هر دو طرف ضروری است.
کودک تازه به دنیا آمده با سرعت زیادی در حال تغییر است و ارتباط برقرار کردن با کودک و نیازهای وی، گاهی برای مادران تبدیل به چالشی بزرگ می شود.
ما در این مقاله سعی کردیم لیستی از کارهایی که برای نوزاد باید انجام داد در مورد خود و کودک نوزادشان در نظر بگیرند را تهیه کنیم، که در ادامه آورده شده است.
۱. اولین لبخند و خندیدن نوزاد نزدیک است!
کودکان لبخند زدن و خندیدن را بسیار زودتر از آنچه والدین انتظار دارند شروع می کنند!
اولین لبخندها را در ماه اول یا دوم ابراز می کنند، در حالیکه خندیدن در ماههای دوم تا پنجم شروع می شوند.
نیازی نیست که حتما مثل یک کمدین باشید تا کودک را بخندانید.
به نقل از دکتر کسپر آدیمان، استاد دانشگاه بیرکبک لندن:
خندیدن ناشی از کارهایی که والدین انجام می دهند نیست. بلکه، راز بیشتر خنداندن نوزاد اینست که بیشتر به او توجه نشان دهید.
خندیدن برای کودک وسیله ای است که با کمک آن می تواند شما را بیشتر در کنار خود نگه دارند و بنابراین بیشتر می توانند در مورد شما بدانند.
نکته: با کودک در تماس باشید و با پاسخدهی به لبخندهایش به او پاداش دهید.
۲. از خود مراقبت کنید:
حدود ۱۵ درصد مادرانی که به تازگی صاحب کودک شده‌اند، و همچنین برخی پدران، مشکلات مرتبط با سلامت روان را قبل یا بعد از تولد کودک تجربه می کنند.
متخصصان می گویند واجب است که والدین در مورد نشانه ها و ریسک های احتمالی اطلاعات کافی را کسب کنند.
برخی مادران به دنبال کمک متخصصان نمی‌روند، زیرا می ترسند که به عنوان “مادران جوان بد” شناخته شوند.
درخواست کمک برای بهبود حیاتی است، و این بدین معنیست که شما مادران جوان خوبی هستید.
اگر قبل یا بعد از تولد کودک احساس کسالت روانی دارید مشکل یا اشتباه شما نیست، و با راهنمایی و کمک بهبود می یابید.
نکته: بیشتر مطالعه کنید، کمک بگیرید و مراقب خود باشید.
۳. حفظ زندگی اجتماعی مادران جوان مهم است
متخصصان بر اهمیت حمایت اجتماعی برای مادران جوان تاکید دارند.
شواهد نشان می دهند نوع حمایتی که زنان نیاز دارند در مراحل مختلف بارداری تغییر می کند.
بعد از تولد نیز این نیاز هم چنان ادامه دارد.
بهترین راه، استفاده از متخصصان، مقالات معتبر و شرکت در کلاس های مادر-کودک است که مادران با نیازهای مشابه حضور دارند.
شرکت در این دسته از فعالیت ها می تواند اعتماد به نفس مادر را افزایش دهد.
نکته: از منابع معتبر و افراد متخصص استفاده کنید، و با مادران دیگر در تعامل باشید.
۴. پدران نیز مهم هستند!
پدران نقش مهمی در تشویق کودکان خود در رشد سالم دارند.
بر اساس نظر متخصصان روانشناسی، بازی نقطه شروع این فرآیند تعامل پدر-کودک است، وضعیتی که در آن کودک رویارویی با خطرها را در یک پایگاه ایمن یاد می گیرد.
ترتیب دادن یک بازی بی قاعده سمبل جهانی تعامل پدر با کودک است.
پدرها دوست دارند کودک رابه دویدن، بالا رفتن و پریدن تشویق کنند.
اما، این رفتار تنها یک سرگرمی نیست بلکه مکمل رشد کودک است.
نکته: کودک را هر روز درگیر بازی های بی قاعده کنید، و ببینید که چطور ارتباط بین شما و کودک بیشتر و بیشتر می شود.
۵. کودکان زبان را خودشان تنظیم می کنند.
برخی والدین دو زبانه نگران این هستند که کودک چطور هر دو زبان را یاد می‌گیرد و با چه نظمی زبان را به کودک آموزش دهند.
تحقیقات جدید نشان داده اند که خود کودکان، زبان را سازمان می دهند و کم کم کلماتی را در هر دو زبان یاد می گیرند.
س به هر زبانی که بلد هستید با وی ارتباط برقرار کنید.
نکته: با کودک خود صحبت کنید، با هر زبانی که راحت ترید!
۶. الگوهای خواب کودک را تنظیم کنید.
ساعت زیستی بدن کودک که به تنظیم خواب وی کمک می کند در حدود چهار ماهگی رشد می کند.
در این میان، نور روز برای تنظیم این چرخه ضروری است.
متخصصین خواب می گویند کودک باید در طول روز در اتاقی بخوابد که تاریک نباشد و با نور روز بیدار شود.
قرار دادن کودک در اتاقی تاریک در طول روز، با پرده‌های کشیده، خواب روز را طولانی کرده و باعث کاهش خواب در شب می شود.
نکته: خوابیدن در شرایط نور روز با سر و صدا برای خواب مناسب در شب خوب است.
۷. نوازش کردن حیاتی است| کارهایی که برای نوزاد باید انجام داد.
نوزادان بیشتر از آنچه که فکر کنید به لمس شدن حساس هستند.
بعد از نه ماه بودن در رحم مادران جوان ، در آغوش گرفتن می تواند بسیار آرام‌بخش باشد.
به همین دلیل است که قنداق کردن کودک قرن ها است که برای آرام کردن نوزادان استفاده می شود.
اما بیش از همه، نوزادان دوست دارند در آغوش گرفته شوند. نوزادان دوست دارند تا آنجا که می شود بغل شوند و با بقیه در تماس باشند، مخصوصا تماس پوست به پوست.
نکته: کودک خود را در آغوش بگیرید تا آرامش و راحتی را برای او فراهم کنید.
۸. کودکان عاشق چهره ها هستند.
مطالعات نشان داده‌اند، از آنجایی که نوزادان توانایی بینایی ضعیفی دارند؛ حس های آنها ممکن است در معرض بمباران حسی قرار بگیرند.
با این وجود، آنها یک سوگیری توجهی نسبت به چهره ها دارند، که اطلاعات اجتماعی بسیار غنی را به مغز به سرعت در حال رشدشان مخابره می کند.
این مسئله نه تنها به پردازش چهره‌های آشنا کمک می کند، بلکه در شکل گیری شبکه های مغزی که مهارت های اجتماعی را در بزرگسالی کنترل می کنند نقش دارد.
نکته: کودکان بیشتر به دنبال چهره‌هایی هستند که از بالا به پایین روشن شده اند.
نشستن با ان ها در زیر نور کافی می تواند برای آن ها کمک کننده باشد.
۹. تغذیه با شیر مادران جوان یک راه طولانی است، از پیش برنامه ریزی کنید
در حدود سه چهارم زنان از ابتدای تولد کودک شیردهی را آغاز می کنند اما این میزان دو ماه بعد به حدود ۴۷ درصد کاهش می یابد.
دلیل این امر می تواند درد، ناراحتی و حمایت کم از سوی دیگران باشد.
بر اساس نظر یک متخصص روانشناسی از دانشگاه استرینگ ممکن است زمانهای سختی را هنگام شیردهی تجربه کنید، بنابراین برنامه ریزی از قبل می تواند کمک کننده باشد.
در مورد اینکه چه چیزی در انتظار شماست و چگونه با مشکلات روبرو شوید با دیگر زنان صحبت کنید و از منابع معتبر استفاده کنید.
نکته: برای شیردهی آماده باشید، از قبل برنامه ریزی کنید.
۱۰. قانون اصلی همان بی قانونی است.
یکی از مهم ترین مسائل قابل ذکر فردیت هر ارتباط است.
مجبورید که با هر کودک به صورت منحصر به فرد در ارتباط باشید و آزادی عمل را به کودک خود بدهید.
استفاده از یک فرمول یا دستورالعمل می تواند گاهی شما را از الگوی استرس زا و منفی برهاند، و کمک می کند که روی آنچه انجام می دهید تامل کنید.
اما گاهی تبعیت بیش از حد از قوانین و فرمول‌ها می تواند با اصالت پاسخ شما تداخل داشته باشد و ارتباط را خدشه دار کند.
نکته: به احساسات خود به عنوان والدین احترام بگذارید، و نسبت به کودک خود به عنوان یک انسان گشوده و باز رفتار کنید.
