روانشناسی جوان ۱۸ ساله نشان می‌دهد که دوران بلوغ جوانی زمان تغییرات چشمگیر در ساختارهای اساسی تفکر و همچنین در مغز است. والدین باید بدانند که نوجوان ۱۸ ساله همان فردی نیست که در ۲۵ سالگی خواهد بود، همان‌طور که یک نوجوان ۱۱ساله همان فردی نیست که در ۱۸ سالگی بوده.
در این سن ازنظر جسمی، فرزند شما تقریباً بالغ شده است. پسرها دیرتر از دخترها به سن بلوغ می‌رسند و بدنشان عضلانی و پرمو می‌شود، ولی مشکلات مربوط به بلوغ برای هردو جنس بسیار زیاد است.
رشد انسان یک فرایند مادام‌العمر رشد و تغییر فیزیکی، رفتاری، شناختی و عاطفی است. در مراحل اولیه زندگی تغییرات عظیمی رخ می‌دهد. در طول فرایند، هر فرد نگرش‌ها و ارزش‌هایی را ایجاد می‌کند که انتخاب‌ها، روابط و درک را هدایت می‌کند.
روانشناسی دختر ۱۸ ساله
- در این سن، دختر شما قادر به مکالمه هوشمندانه است، آنها ممکن است همیشه تمایلی به صحبت‌کردن نداشته باشند، اما اغلب مشتاق هستند که نظرات خود را در مورد آنچه در جهان می‌گذرد به اشتراک بگذارند.
- برخلاف سنین قبلی، آنها اکنون قادر به گوش‌دادن و درنظرگرفتن نظرات دیگر هستند؛ بنابراین اختیارات دختر ۱۸ ساله باید به شکلی باشد که به استقلال او آسیب وارد نکند.
- اگرچه بیش از نیمی از دختران در این سن رژیم می‌گیرند، اما دخترهای ۱۸ ساله احتمالاً مقدار کمی چربی سالم در اطراف بازوها، پاها، سینه‌ها و باسن خود اضافه می‌کند.
پیشنهاد مشاور: تمام علائم افسردگی در نوجوانان دختر که باید بدانید
روانشناسی پسر ۱۹ ساله
نوجوانان ۱۵ تا ۱۹ ساله روی درک هویت بزرگسالی در حال ظهور خود و معنای رفتار مسئولانه کار می‌کنند. آنها همچنین در مورد آینده خود سوال می‌پرسند. آیا به دانشگاه خواهند رفت؟ آیا شغل مناسبی پیدا می‌کنند؟ آیا به رابطه متعهد خواهند شد؟ همان‌طور که رشد می‌کنند مرزها را آزمایش می‌کنند، چیزها را فراموش می‌کنند و قوانین را زیر پا می‌گذارند.
پیشنهاد مشاور: روانشناسی ۱۶ تا ۱۸ سالگی
رشد عاطفی نوجوان ۱۸ ساله
رشد عاطفی در این سن تغییرات زیادی را تجربه می کند و شامل مراحل و دستاوردهای زیر روانشناسی جوان ۱۸ ساله می باشد:
- فعالیت‌های قبلی جذابیت خود را ازدست‌داده‌اند.
- از نگاه‌کردن به دستاوردهای خود لذت می‌برند.
- احساس همدلی پیدا می‌کند.
- صمیمیت بیشتری را با دوستان خود تجربه می‌کند.
- به دنبال شناسایی دستاوردهای بزرگ‌تر هستند
- . احساس می‌کنند که به بلوغ کامل رسیده‌اند.
- انتظار دارند دیگران طوری با آن ها رفتار کنند که گویی “کاملاً” رشد کرده‌اند.
از نظر احساسی، فرزند شما مستقل‌تر است؛ ولی این بدان معنا نیست که دیگر به کمک شما نیازی ندارد. - این استقلال ممکن است منجر به تعارض، مخصوصاً درون خانواده شود و سختی این کار در این است که مرز باریکی بین کاری که شما به‌عنوان حمایت از او انجام می‌دهید و برداشت او از این حمایت که فکر می‌کند در حال کنترل او هستید، وجود دارد.
- آنها روابط جدی‌تر، و گاهی رمانتیک و حس شدید هویت جنسی دارند.
افسردگی در ۱۸ سالگی
افسردگی از هر ۱۰۰ فرد ۱۸ تا ۲۴ساله ۳ نفر و از هر ۱۰۰ زن ۱۰ نفر را مبتلا می‌کند. علل افسردگی در ۱۸ سالگی شامل موارد زیر است:
- سابقه خانوادگی افسردگی
- درگیری در خانه یا یک محیط مدرسه
- استرس
- قلدری در مدرسه یا محل زندگی
- سابقه اضطراب یا اختلالات روانی
- سوءمصرف مواد از جمله الکل
- رویدادهای آسیب‌زا یا استرس زا مانند آزار جسمی یا جنسی
- مرگ یا طلاق در خانواده
برای درمان افسردگی نوجوان باید به مشاور مراجعه کنید؛ زیرا نوجوان بسیاری از احساسات خود را بروز نمی‌دهد، مشاوران تخصصی مرکز مشاوره ستاره ایرانیان به شما کمک می‌کنند تا افسردگی نوجوان خود را در کم‌ترین زمان و بدون هیچ عوارض جانبی درمان کنید و اجازه ندهید که به‌مرور بدتر شود.
رشد شناختی
- تکامل احساسات آنها منجر به نگرانی‌های بیشتری درباره مزایای بزرگسالی می‌شود مثل‌اینکه چطور می‌توانند از خودشان محافظت کنند، قرار است کجا زندگی کنند یا می‌خواهند با زندگی‌شان چه کنند.
- اگر می‌خواهند به دانشکده بروند، ممکن است نگرانی‌هایی درباره اولین تجربه زندگی دور از خانه و یا مقابله با محیط آموزشی متفاوت داشته باشند.
- آنها فهم قوی‌تری از هویت دارند که ممکن است روی تجربیاتش بیشتر منعکس شود شاید توسط درددل‌کردن در دفتر خاطرات.
- ممکن است علاقه بیشتری به خانواده و آداب‌ورسوم فرهنگی نشان دهند که موجب تایید نقش مهمی است که در خانواده به عهده دارند.
- احتمالاً به گروه همسالان نسبت به خانواده توجه بیشتری دارند و روی رابطه‌ها تمرکز بیشتری دارند مخصوصاً زمانی که گروه‌های اجتماعی بسط داده می‌شود، بنابراین آنها زندگی اجتماعی خودشان را می‌خواهند.
- آنها نگرانی‌های بیشتری درباره دیگران دارند و می‌بینید که برخی از سؤالاتشان پیرامون موضوعاتی که با دوستانشان دارند حل می‌شود.
- از نظر شناختی، فرزند شما برای درک جهان اطرافش گام‌های بزرگ‌تری برمی‌دارد درصورتی‌که قبلاً تلاش او برای شناختن با ترس و نگرانی همراه بود.
- ایده‌های بهتری درباره اهدافشان دارند و برای رسیدن به آنها بلندپروازند.
- مهارت‌های برنامه‌ریزی بهبودیافته، آینده‌نگری و درک عمیق تراز نتایج بالقوه همگی برای یک زندگی مستقل مخصوصاً زمانی که روی آینده و آینده نزدیک متمرکز می‌شوند، حیاتی است.
- ممکن است کمی خودمحور باشد و علی‌رغم داشتن ویژگی عقل و اخلاق، معتقد باشند نقطه‌نظرات خودشان صحیح است با اینکه می‌دانند دیگران نظر خاص خودشان را دارند.
- مهارت‌های تحصیلی آنها، حافظه، مهارت‌های سازماندهی، مدیریت زمان، و توانایی حل مسئله نظری در آنها در سطحی است که می‌توانند از عهده تحصیلات عالی و قرارگرفتن در محیطی که همان چارچوب‌های قبلی و مسیری که قبلاً طی می‌کرد را ندارد (محیط قبلی) برآید.
- اکنون زمانی است که رفتار خطرپذیری در او به چشم می‌خورد (اگر تابه‌حال این‌طور نبوده است)، مخصوصاً در مورد نوشیدنی‌ها، مصرف مواد مخدر، و فعالیت‌های جسمی و جنسی.
قوانین ۱۸ سالگی
- اولین قوانین خانواده شما باید منعکس‌کننده ارزش‌های اصلی، ساختار و اقتدار اخلاقی شما باشد. این ها قوانینی هستند که همیشه باید اعمال شوند.
- مهم‌ترین بخش داشتن قوانین با کودکان بزرگ‌تر بحثی است که آن قوانین را تعیین می‌کند.
- باید همه چیز را به طور روشن‌بیان کرده و هر دو در مورد آن به توافق برسید. عادی‌سازی مکالمات در مورد احساسات در زندگی خانوادگی.
- به یاد داشته باشید که خودتان نیز باید به این قوانین عمل کنید در غیر این صورت به فرزندتان یاد نمی دهید که باید قوانین را رعایت کند.
- حتما در هنگام قانون گذاری از فرزند خود نیز سوال کنید و به نیازهای او نیز توجه داشته باشید.
پیشنهاد مشاور: ۳۷ علائم اوتیسم در کودکان، نوجوانان و بزرگسالان
نکات تربیتی نوجوان ۱۸ ساله
راه‌هایی وجود دارد تا به فرزندتان کمک کنید به‌سرعت به بزرگسالی برسد. این نکات تربیتی شامل موارد زیر است:
- اگر آنها را تشویق کنید که نه‌تنها در باره نگرانی‌ها بلکه درباره آرمان‌ها و آرزوهایشان با شما صحبت کنند و بیشتر از اینکه قاضی باشید از او حمایت کنید،
- به او اجازه می‌دهید بفهمد در کنارش هستید، به صحبت های بدون قضاوت گوش دهید و به یاد داشته باشید که قضاوت شما باعث می شود دیگر به شما اعتماد نکند.
- می‌توانید به‌صورت عملی به او کمک کنید؛ مثلاً در مورد اقتصاد خانواده و قرض‌دادن به او آموزش دهید و یا اینکه یاد دهید چطور آشپزی کند یا لباس بشوید (اگر تابه‌حال این کارها را انجام نداده‌اید).
- مهم نیست که نوجوان شما چند سال دارد، ستایش و تشویق شما شیرین‌ترین و بهترین پاداش آن‌هاست.
- آنها در ۱۸ سالگی با تغییرات عمده‌ای روبه‌رو می‌شوند، شاید کار جدیدی شروع کند، به دانشکده برود و یا تغییر مکان دهد که این کارها موجب خدشه واردشدن به اعتماد به نفسشان شود؛ بنابراین تشویق و واکنش مثبت به این تغییرات کمک می‌کند اعتمادبه‌نفس و خودباوری آن ها حفظ شود.
- نوجوانان هجده و نوزده‌ساله بزرگسالان نوظهور محسوب می‌شوند و مهم است که به شخصیت آن ها احترام زیادی بگذارید تا احساس کنند که برای شما مهم هستند.
- در برخی مواقع، آنها ممکن است اعتمادبه‌نفس داشته باشند درحالی‌که گاهی اوقات، ممکن است به‌شدت احساس ناامنی کنند و با نیاز به‌راحتی و امنیت به سمت شما فرار کنند.
- ممکن است به این کار اقرار نکنند؛ ولی همچنان به رفتار شما نگاه می‌کند و الگو می‌گیرد.
- یادگرفتن اینکه مثل یک بزرگسال رفتارکند که مسئولیت‌پذیری دارد و با نتایج کارهایش روبه‌رو می‌شود کمی زمان می‌برد.
- وقتی در مسائل مربوط به بزرگسالی غرق و سراسیمه می‌شود شما هستید که می‌توانید بیشتر از هر چیزی برای او پناهگاهی امن و مطمئن از نظر احساسی فراهم کنید.
- مطمئن شوید که دوستان نوجوان خود را می‌شناسید و شماره تماس آن ها را دارید
- فرزندتان را در گذر از مسیر زندگی برای رسیدن به بزرگسالی تماشا کرده‌اید و سال‌هایی که صرف سخت کارکردن برای رشد و تربیت او کردید، ثمر داده است.
- شما یک انسان بزرگسال سازگار و ماهر از نظر اجتماعی دارید که باعث افتخارشماست.
- در حال که طبیعت رابطه شما تغییر کرده است و از رابطه کودک – بزرگسال به رابطه بزرگسال – بزرگسال تبدیل شده است آن ها هنوز هم در سال‌های آینده به شما نیاز دارند.
- تفاوت در این است که آنها اکنون انتخاب خواهند کرد که به سمت شما بیایند.
- یادگیری در مورد نقاط عطف رشد نوجوان خود می‌تواند به شما کمک کند انتظارات معقولی از آنها داشته باشید.
- روانشناسی جوان ۱۸ ساله ممکن است نسبت به انتقاد حساس باشند و درگیر تأثیرات همسالان باشند.
- در تلاش برای استقلال بیشتر، آنها همچنان به راهنمایی، قوانین و مرزهای بزرگسالان نیاز دارند، اما ممکن است این قوانین را آزمایش کنند یا عمداً آنها را در حین آزمایش محدودیت‌ها و هویت روبه‌رشد خود بشکنند.
منبع: Growth and Development, Ages 18 and Over-What Parents Need to Know
بی اشتهایی عصبی در نوجوانان (Anorexia nervosa) یک اختلال خوردن است که در آن فرد عمداً مصرف غذا یا نوشیدنی را به دلیل میل شدید به لاغری و ترس شدید از افزایش وزن محدود می کند. این اختلال حتی ممکن است اگر فرد لاغر باشد نیز اتفاق بیفتد. وزن و شکل بدن تأثیر شدیدی بر خودپنداره و اعتماد به نفس فرد دارد.
دقت داشته باشید که کاهش وزن و عدم تعادل تغذیه ای می تواند منجر به عوارض جدی از جمله مرگ شود.
این اختلال، که معمولا در نوجوانان و در سن بلوغ شروع می‌شود و شامل کاهش وزن شدید پایین تر از آنچه به صورت طبیعی حداقل است. بسیاری از افراد با این اختلال بسیار لاغر هستند ولی باور دارند که دارای اضافه وزن هستند. گاهی اوقات آن ها باید برای جلوگیری از گرسنگی شدید در بیمارستان بستری شوند. (بیشتر…)
علائم افسردگی در نوجوان، علائم افسردگی در نوجوانان پسر، درمان افسردگی نوجوانان. شایع ترین علائم افسردگی به صورت مستقیم با علایم افسردگی اساسی در ارتباط نیستند اما بسیار شبیه این علایم هستند. اما اگر تعدادی از ویژگی های زیر در یک نوجوان مشاهده شود، این احتمال وجود دارد که به افسردگی اساسی مبتلا باشد. (بیشتر…)
نکات کلیدی روانشناسی کودک و نوجوان که هر والدی باید بداند
این روزها کسانی که قصد بچه دار شدن را دارند،یا والدین عزیزی که کودکان خردسالی دارند نگران تربیت کودک خود هستند.
روانشناسی کودک و نوجوان شاخه ای از علم روانشناسی است که به پژوهش، پیشگیری، سنجش، تشخیص و درمان علائم و نشانه های روانشناختی کودک و نوجوان می پردازد.
روانشناسی نوجوان یکی از مهم ترین تخصص های روانشناسی است و مربوط به گروه سنی حساس است.
نوجوانی با تغییرات زیادی درفرد همراه است و نحوه ی رفتار با نوجوان مساله بسیار مهم است.
آیا فرزند نوجوان تان را می شناسید؟
نوجوانی دورانی است که فرد از نظرفیزیک و روان رشد چشم گیری دارد.
تغییراتی که در این دوران صورت می گیرد معمولا در بین دوره های کودکی و جوانی می باشند.
نوجوانی دورانی است که فرد رفتارهای تندی دارد و قطعا والدین با این رفتارها آشنایی دارند.
روانشناسی نوجوان به این دلیل اهمیت دارد زیرا دراین دوران تغییرات زیادی در فرد صورت می گیرد
و تکالیف ها و مهارت های زیادی را باید یاد بگیرد.
تغییرات بنیادی در مغز نوجوان
رشد مغز در نوجوانی، شکل گیری هویت و شخصیت فرد است.
در این دوران نواجوان علاوه برتغییرات جسمانی، تغییراتی را در فکر، روان و عملکرد مغز تجربه می کند که ممکن است سبب اشفتگی های رفتاری در او شود.
عده ای از محققان گزارش داده اندکه براساس یک دیدگاه یادگیری اجتماعی، وضعیت هویت والدین به خصوص اگر
آن ها دارای سبک هویت اطلاعاتی باشند، الگوی مناسبی را برای نوجوانان فراهم می کند تا از طریق
یادگیری مشاهده ای بتوانند هویت خود را رشد دهند.
اختلالات رفتاری در کودکان و نوجوانان
اختلالات رفتاری شایع ترین اختلالات سلامت روانی در بین پسران و دختران است.
رفتارهایی هستند که بیمار به وسیله آن ها به طور مکرر حقوق دیگران زیرپا می گذارد.
این اختلال در دوران کودکی و نوجوانی شکل می گیرد و در پسران بیشتراز دختران شایع است.
بسیاری از رفتارهای مرتبط با اختلالات رفتاری مثل نافرمانی ها معمولا از دوران کودکی دارند که بسیار شدیدتر و جدی تر هستند.
برخی از این افراد ممکن است اعتماد به نفس ضعیفی داشته باشند درحالی که برخی دیگر ممکن است ارزش بیش از حدی برای خود قائل باشند.
رفتار پرخطرو بی پروا مشخصه ی افرادی است که دچار اختلالات رفتاری هستند.
آن ها ممکن است در سنین پایین به رفتارهای جنسی ، سیگارکشیدن، نوشیدن الکل و موادمخدر و یا سایراآسیب های اجتماعی روی آورندکه باعث مشکلات زیادی خواهد شد.
بسیاری از افراد دارای ضریب هوشی کمتر از سطح میانگین و سطح عملکرد تحصیلی پایینی نیز برخوردارند.
و افکارمربوط به خودکشی در بین آنان دیده می شود.
بسیاری از افراد پس از رسیدن به دوران بزرگسالی رفتارهای متعادل وسالم و موفق و عملکرد اجتماعی بهتری دارند
اما بعضی از افراد ممکن است این اختلال را در بزرگسالی حفظ کرده و یا دچاراختلالاتی مثل اختلالات شخصیت
و سوءمصرف مواد نیز می شوند.
چگونه از بحران های دوره ی نوجوانی به سلامت عبور کنیم؟
به عنوان اعضای خانواده و یا والدین، می توانید با آگاهی از مجموعه ای از اصول، از جرم و بزهکاری در سنین نوجوانی پیشگیری کنید.
این موارد عبارتند از:
۱. دوستی با فرزند و حذف فاصله ی الدین با فرزندان، به گونه ای که آن ها بتوانند مشکلات و نیازهای خود را به شما بگویند.
۲. ایجادسازگاری درمحیط خانه
۳. ایجاد فضای مناسب برای احساس امنیت، ارامش و صفا وصمیمیت و درک متقابل والدین و فرزندان
۴. کمک به تنظیم برنامه ریزی مناسب برای نوجوانان
۵. کمک به فرزندان برای دوست یابی صحیح
با نوجوان نافرمان چگونه رفتار کنیم؟
یکی از معمولی ترین انواع درگیرهایی که درسنین بلوغ به وجود می آید، مخالفت مکرر با پدرو مادراست.
نوجوانان دراین سن نافرمان می شوند و درهرمورد با والدین خود مخالفت می کنند.
نوجوانان هرکاری را که انجام می دهند تنها یک هدف را دنبال می کنند و آن هم رسیدن به استقلال است.
یکی از کلیشه های رایج نوجوانی، سرکشی و طغیان گری است که در تضاد با پدرو مادراست.
بهتر است دوستان فرزند خود را بشناسید- و والدین دوستانشان را هم بشناسید.
ارتباط منظم بین والدین می تواند راهی طولانی برای ایجاد یک محیط امن برای نوجوانان باشد.
خودتان را جای فرزندتان بگزارید و با او همدردی کرده و این طبیعی است که کمی نگران باشید .
از نوجوان تان انتظارات معقول داشته باشید
نوجوانان ممکن است در مورد سطح انتظارات والدین شان ناراحت شوند.
بااین حال انها اغلب درک می کنند که والدین شان به اندازه کافی به آن ها اهمیت می دهند. اگروالدین
انتظارات مناسبی داشته باشند، نوجوانان سعی خواهند کرد رفتارهای بهتری بروز دهند.
بنابراین به فرزندتان بگویید که به او اعتماد دارید اما اگر اعتمادتان شکسته شود او آزادی کمتری خواهد داشت.
بسیاری از والدین به بزرگ شدن نوجوان شان به چشم یک مصیبت نگاه می کنند. این در حالی است که نافرمانی و سرکشی، ویژگی دوره ی نوجوانی است و می توان آن را مدیریت کرد.
اصول شش گانه ی رفتار با نوجوانان
۱- اجتناب از به کاربردن زور و فشار
هرگاه وارد مشاجره واعمال فشاربه نوجوانان شدید، به جای وارد کردن فشار بکوشید قوانین را ایجاد کنید که ازطریق آن، اختلاف هایتان را برطرف سازید.
همچنین گاهی بهتراست شیوه های کنترل را تغییر دهید و دست از کنترل مستقیم فرزندتان بردارید.
۲- همدلی کردن با نوجوانان
وقتی والدین مشکلات دوران نوجوانی را درک می کنند این کار باعث می شود تا نوجوان شما درکنارتان احساس راحتی و آرامش کند و کمتر مخفی کاری کند.
۳- مدارا کردن با نوجوانان
اگر بتوانیم کاری کنیم که فرزندمان احساسات، دلبستگی ها وناراحتی های خود را آشکارسازد، فرصت مناسبی برای مدارا با او و پرهیز از به کاربردن زورو فشارخواهیم داشت.
۴- پرهیز از ایجاد عصبانیت
همه ی نوجوانان گاهی عصبانی و سرکش می شوند و این احساسات را به شکل های گوناگون نشان می دهند.
والدین باید به فرزندان کمک کنند تا احساسات و خشم ان ها به صورت مناسب ظاهرشود.
۵- اغراق نکردن
اغراق در گفتار والدین یکی از عوامل پیدایش بی ثباتی در خانواده هاست:
“تو هیچ وقت موفق نمی شوی.” گاهی والدین عصبانی شده و و تهدیدها یا قول هایی می دهند که قادر به انجام آن ها نیستند.
گستاخی نوجوانان به دلایلی از جمله نشان دادن حس استقلال و متفاوت بودن از والدین،سردرگمی در هیجانات
واحساسات زودگذراین دوران، والگوپذیری از پدرو مادر است.
۶- هرگز نوجوان را به حال خود رها نکنید.
با وارد شدن کودکان به سال های نوجوانی آنطور که به نظر می رسد اشتباه است که بعضی از نوجوانان را به حال خود تنها بگذاریم.
زمانی که نوجوان گستاخ مثل یک موجود خطرناک در اطراف می گردند. اما اگر اجازه دهید فاصله ی میان شما و نوجوان تان زیاد شود نمی توانید در زمان لازم که بیشتر از هروقت در خطرمسائلی مانند افسردگی، اعتیاد به اینترنت، اختلالات خوردن و یاآاسیب زدن به خودش قرار می گیرد به او کمک کنید.
هرچه زمان کمتری با آن ها بگذرانید، آن ها بیشتراحساس غریبگی خواهندکردو رفتارهایشان بدترخواهد شد.
سه نشانه اصلی که نشان می دهد نوجوان شما به روانشناس نیاز دارند
۱- افکار آسیب رساندن به خود
اگریک نوجوان از رفتارهای خشونت آمیز استفاده کند و اغلب سعی می کند به خود آسیب برساند( مثل کوبیدن سر یا دست به دیوار،کندن مو)
۲- استفاده از مواد مخدر
۳- ناامیدی و تلاش برای خودکشی
بسیاری از والدین هنگامی که از فرزندان شان راجع به خودکشی می شنوند هیچ عکس العملی نشان نمی دهند.
آن ها فکر می کنند می توانند این وضعیت را کنترل کنند.
بااین حال افزایش آمار خودکشی درمیان نوجوانان نشان می دهد که والدین باید نسبت به چنین اتفاقاتی با احتیاط
بیشتری عکس العمل نشان دهند.
در نتیجه اگر نشانه هایی از بی حوصلگی، افکار یا رفتارهای مربوط به خودکشی و یا تمایلاتی برای استفاده از مخدر ها را مشاهده کرده اید، در اولین فرصت به روانشناس مراجعه کنید تا بتوانید شرایط را تحت کنترل در آورید و به فرزندتان کمک کنید.
نویسنده : روانشناسی کودک و نوجوان
روانشناسی کودک
در این مقاله در ادامه مقاله پیشین در مورد افسردگی نوجوانان به نام راهنمای جامع نوجوانان برای افسردگی ۱ نکات دیگری را در این ارتباط ارائه کرده ایم. با ما همراه باشید.
توصیه ی شماره ۱ غلبه بر افسردگی نوجوانان: با یک فرد بالغ که به او اعتماد دارید صحبت کنید.
افسردگی تقصیر شما نیست و شما هیچ کاری برای وقوع آن انجام نداده اید. با این حال، شما برخی از کنترل ها را برای داشتن احساس بهتر باید اعمال کنید. گام اول کمک گرفتن است.
صحبت با والدینتان در مورد افسردگی
ممکن است این گونه به نظر برسد که هیچ راهی نیست که والدین بتوانند کمک کنند به خصوص این که اگر (بیشتر…)
راهنمایی ها و ابزارهای برای کمک به خود و یا یک دوست
سال های نوجوانی می تواند سخت باشد و احساس غم کردن و یا تحریک پذیری در آن زمان و حتی پس از آن کاملا عادی است. اما اگر این احساسات از بین نروند و یا به حدی تشدید شوند که نتوانید آنها را مدیریت کنید، ممکن است از افسردگی رنج ببرید. خبر خوب این است که مجبور نیستید این احساسات افسرده را تجربه کنید. کمک در دسترس شماست و شما قدرت بیشتری از چیزی که فکر کنید، نسبت به خلقتان دارید. چیزهای (بیشتر…)
آیا دختر شما مورد تجاوز جنسی قرار گرفته است؟
اتهامات آزارهای جنسی و تجاوز علیه هاروی وینستین کارگردان هالیوودی، صدها تن از زنان سراسر جهان را متحد کرده است. اشتراک گذاری این داستان ها در فیسبوک و توئیتر و اینستاگرام با هشتگ “منم همینطور”، باعث شده است تا بسیاری از مردم سکوت خود را درمورد یکی از آزاردهنده ترین اقدامات زن ستیزانه در فرهنگ های ما بشکنند.
آیا دختر نوجوان شما مورد تجاوز جنسی قرار گرفته است؟ آیا این‌طور فکر می کنید؟ او باور دارید در (بیشتر…)
روان شناسان و مشاوران و حتی معلمانی که با روان شناسی آشنایی دارند؛ گزارش می دهند که در بین انواع مختف مشکلات نوجوانان وجوانان، چه مشکلات و مسائلی که از جوانان می شنوند و یا در رفتار های آنان مشاهده می کنند، اکثرا ارزشیابی غیرمنصفانه ی آنان از مشکلاتشان مشاهده می شود.
نگرش های خود کم بینی در بین بزرگسالان هم بسیار مشاهده می شود ، که متاسفانه اکثر آن ها به عموان جنبه های بهنجار زندگی افراد به نظر می آیند. برای اینکه چرا احساس حقارت تا این اندازه عمومیت دارد، چندی از دلایل نیز وجود دارد: ۱) یک علت اصلی آن است که (بیشتر…)
سوءمصرف مواد: مواجهه با سوءمصرف مواد نوجوانان
مصرف الکل، سیگار، مواد استنشاقی و دیگر مواد مخدر در دوران نوجوانی یک نگرانی مهم والدین به شمار می رود. کودکان و نوجوانان در سنین کودکی شروع به مصرف مواد مضر و غیرمجاز می کنند. نوشیدن شراب، سیگار کشیدن و مصرف مواد می تواند بر سلامت کودک شما تأثیرگذار باشد. همچنین این مسئله می تواند بر رشد جسمی، هیجانی و عملکرد تحصیلی تأثیر داشته باشد. شما می توانید سوء مصرف مواد را با توجه به عوامل ذیل (بیشتر…)
گفتگو در مورد بلوغ جسمی و جنسی را از سنین پایین شروع کنید.
امروزه کودکان با حجم وسیعی از اطلاعات درمورد سکس و ارتباطات در تلویزیون و در اینترنت روبرو هستند، بنابراین همچنان که آنها به بلوغ نزدیک می‌شوند با بسیاری از نظرات پیشرفته در این حوزه آشنایی دارند. مسئله گفتگو در مورد مسئله بلوغ همچنان یک تکلیف مهم برای والدین باقی مانده است از آنجایی که بیشتر اطلاعات کودک در مورد این قضیه از منابع معتبری نیستند.
منتظر نباشید که کودک شما برای پرسیدن سوالات (بیشتر…)
