10 رفتاری که حتی درمانگر کودک را می توانند نگران کنند
بیشتر ما والدین در مورد آنچه باید انجامش دهیم نگرانیم؛ اما چگونه تفاوت بین رفتارهای رایج با رفتارهای نگرانکننده را دریابیم؟ راستش گفتنش سخت است. در تمرینهای من، والدین نگرانی زیادی ابراز میکنند، نگرانی هایی که گاه به سادگی میتوان نشانش داد و برای مرحله پیشرفت (بیشتر…)
مشکلات خانوادگی دوران کودکی می‌توانند مانع رشد مغزی شوند:
تحقیق جدیدی در بریتانیا نشان داده است که قرار گرفتن در معرض مشکلات خانوادگی شایع در دوران کودکی و ابتدای نوجوانی میتواند مانع رشد مغزی سالم بشود که میتواند منجر به مشکلات سلامت روانی در ادامه زندگی شود.
مطالعه با هدایت دکتر نیکولاس والش، مدرس روانشناسی رشد دانشگاه آنجلیای شرقی (UEA) انجام گرفت، و تکنولوژی تصویر برداری مغز را (بیشتر…)
هر پدر و مادری قبل از انکه صاحب فرزند شوند یک نگرش کمال گرایانه در مورد فرزندان آتی خود دارند:صد در صد اجازه نخواهم داد که کودکم وقتش را برای وسایل الکترونیکی صرف کند.
وقتی والدینی را می بینیم که در رستوران برای ساکت کردن کودک تبلتی جلوی دستش می گذارند انها را قضاوت می کنیم و و یا افرادی که در ماشین شاسی بلند خود یک نمایشگر برای پخش سی دی می گذارند تا کودک سرگرم شود را مسخره می کنیم. در سال 2011، آکادمی پزشکی کودکان آمریکا (AAP) توصیه کرد که کودکان زیر دو سال به هیچ وجه نباید تلویزیون تماشا کنند و کودکان کمی بزرگتر باید (بیشتر…)
25فعالیتی که میتوانید بدون صرف هزینه، با کودکانتان انجام دهید
به عنوان کسی که در دنیای متمدن امروزی زندگی می کند،هوسانگیز است که اینجا و آنجا پول خرج کنید. شده حتی چند تومان. با این حال، گمان می کنم مهم است تا به دنبال راههایی باشیم که تجربه کردن آنها مستلزم خرج کردن نباشد. حتی در تحقیقات علمی راجع به شادی نشان داده شده است که داشتن تجربه های با ارزش زندگی میتواند خوشبختی را تشدید کند.
حال تنها در مقام یک تذکر کوتاه، پیش از اینکه جلو بروم، بگویم که ما مخالف پول خرج کردن نیستیم. حتی فکر میکنم پول میتواند برای بدست آوردن تجربههای مثبت کمک کند. مثل وقتی که دارید به موزهای می روید ( اگر پول ورودیه بدهید)، یا در تعطیلات به سر میبرید، یا برای خریدن بستنی به سراغ یک فروشگاه محلی میروید، و از این قبیل.
برای یادگیری فعالیت های بیشتر بخوانید: بازی و فعالیت های خلاقانه: پیش دبستانی ها
به هر حال من کاملا طرفدار داشتن خاطرات با ارزش و پر کردن زندگی با لحظات پر معناترهستم. پس این امر به سادگی با صرف کمی وقت، در حضور چیزهایی که عاشقشان هستیم و ارتباطات واقعی و مهربانی ممکن است.
صرف نظر از اینکه جستجوی شیوه های نتیجه بخش برای صرف وقت با کودکانتان چه ناشی از مشکلات یا محدودیتهای مالی باشد (که نیزیکی از دلایل منطقیِ ظهور ایدههای جدید است)، چه این جستجو برای داشتن زندگیای سادهتر باشد و چه برای فراهم کردن چنین لحظات نزدیکی و پیوند با کودکتان، فهرست زیر، ایدههایی ارائه می دهد که کمک میکند که تجربه های لذتبخش رایگان یا کمهزینه ای با خانواده ی خود داشته باشید.
از برخی فعالیت ها خواهم گفت که ممکن است به حداقل هزینه، مثل پول برای سوختتان تا رسیدن به مقصد، یا برای حداقل مواد که لازمه ی فعالیت است نیاز داشته باشید، مثل کاغذ برای بازیِ دوز. اما روی هم رفته، این فعالیت ها عموما بی هزینهاند.
25 فعالیت بیهزینه که میتوانید با کودکانتان انجام دهید
- به پیاده روی بروید
- باهم دوچرخه سواری کنید (با این فرض که شما دوچرخه میرانید)
- دوز بازی کنید
- نقاشی کنید
- یکدیگر را رنگ آمیزی کنید
- همراه با هم با اسباب بازی ها بازی کنید
- باهم به تماشای فیلم بنشینید ( که خودتان از قبل داشتید)
- با هم آشپزی کنید (هرچه که از قبل در خانه دارید استفاده کنید)
- کتاب بخوانید
- در مسیر طبیعت قدم بزنید
- شطرنج بازی کنید
- یکی از علایق خودتان را به کودکتان بیاموزید (مثل والیبال، باغبانی، ساختن چیزی و غیره)
- چیزی را در خانه تان مرتب کنید
- داستانی بنویسید و با یک دیگر اجرایش کنید
- بیرون بروید و برف بازی کنید (اگر جایی که هستید برف می بارد)
- به چشمه آبی در منطقه ی خود بروید و شلپ شلوپ راه بیندازید (که رایگان است)
- با همدیگر چیزهای تازه یاد بگیرید مثل یک زبان جدید یا بازی با یک ابزار (از اینترنت استفاده کنید تا آموزشها و درسهای رایگان پیدا کنید)
- خمیر بازیهای دست ساز خانگی بسازید (کافی است مواد لازم را داشته باشید، که فقط شامل آرد می باشد و نمک). پس با همدیگر خمیر بازی کنید
- اریگامی بسازید (اگر کاغذ دارید)
- در حیاط بازی کنید
- به کتابخانه سر بزنید
- به یک کارگاه یا انجمن سر بزنید ( مثل انبار خانگی یا کارگاه مخصوص بچهها که معمولا در خانه های کودک شهرداری برگزار می شوند)
- آبتنی کنید یا لااقل چند ساعت روز را ریلکسیشن کنید: برای دختربچه ها لاک بزنید، لوسیون کنید، و با موهایشان ور بروید. برای پسرها و دخترها موسیقی خوب بگذارید، کتاب بخوانید، خوراک سرپایی محبوبشان را درست کنید، شطرنج بزنید، و روز را با یک فیلم به پایان برسانید.
- یک آزمایش علمی انجام دهید. ایده های آنلاین زیادی هست که میتوانید پیدا کنید.
- برای پیک نیک به پارک محلی یا حتی حیاط پشتی خانه تان بروید.
برخی ایده ها هست که اساسا می توانید بدون صرف هزینه با بچه هایتان انجامش دهید. امیدوارم لحظات با ارزشی با کودکانتان داشته و این ایده ها کمکتان کند ارتباطات و پیوندهای دوست داشتنی بین خانواده تان جرقه زند.
اگر هر ایده ی دیگری برای انجام فعالیت های مجانی با کودکانتان دارید، راحت باشید و در موارد ذکر شده جای دهید.
منبع:مشاورانه
افراد مفروضات زیادی را در مورد اضطراب کودک می سازند. متأسفانه، بسیاری از مفروضات کذب محض هستند. ما روانشناسان مفروضاتی از والدین خیرخواه و برآشفته از اضطراب کودک را می شنویم. همچنین این مفروضات را از دوستان و خانواده هایی که مضطرب نیستند نیز می شنویم و شما شاید تا به حال آنها را شنیده باشید.
زمان آن رسیده است تا پنج سفسطه متداول در مورد اضطراب کودک را یکی پس از دیگری تجزیه و تحلیل کنیم.
برای مقابله با اضطراب کودک بیشتر بخوانید:
صحبت با کودک و نوجوان در مورد اضطراب
سفسطه 1: کودکان نباید دلیلی برای اضطراب داشته باشند.
صبح مدرسه ها برای والدین میتواند استرس تمام یک روز عادی را در دو ساعت تحمیل کند. اینجا پنج روش برای برای آسانتر کردن صبحهای مدرسه وجود دارد، که منجر به کودکانی شادتر و والدینی کمتر خسته شده می‌شود:
در مورد خواب سخت گیر باشید
شما اکثرا بطور قطع به فرزند خود وقت خواب می دهید ولی از ایستادن بر سر حرف خود به بهترین شیوه مطمئن شوید. هر کسی در مقدار خواب مورد نیاز فرق میکند و شما میدانید چه مقدار کافی است. برای خود علاقه ای بوسیله بموقع خوابیدن ایجاد کنید که در نتیجه شما کمتر بدخو خواهید شد و برای مقابله با موانع صبح به آسانی بیشتر توانمند خواهید شد.
مطالب مرتبط:
از شب قبل آماده فردا شوید
بعد از یک روز طولانی، کنار گذاشتن کارهایی که هنوز تا روز بعد وقت دارید وسوسه انگیز است. با اینحال ترک همه چیز برای هنگامیکه مغز شما هنوز بیدار است تنها کارها را سخت میکند. برای صبح بعدی ایجاد آمادگی کنید مانند بیرون گذاشتن شیشه های صبحانه و لباسهای بچه ها به صورت قسمتی از عادات شبانه شما. با تمام شدن شام، تمیز کاری و کمک به کار خانه، شما میتوانید با دانستن اینکه کارهای روز بعد را تا جایی که امکان دارد آسان کرده اید آرام باشید.
برای خود وقت بگذارید
زود بیدار شدن شاید به نظر میرسد که آخرین کاری باشد که شما می‌خواهید انجام بدهید ولی حتی 10 دقیقه گذراندن با قهوه و روزنامه صبح میتواند به آرامش شما کمک کند. با طرز فکر صلح آمیز، شما میتوانید شروع به بیدار کردن بچه ها کنید و برای روز آماده شوید. یک نگرش آرامتر شما را برای بقیه روز آماده میکند.
زود آماده شدن را تشویق کنید
ارائه وقت کافی برای خود و کودکتان برای آماده شدن کلید اجتناب از عجله و مضطرب شدن است. دیدن منافع بموقع مدرسه رفتن برای کودکان میتواند سخت باشد چنانچه در وهله اول آنها تمایلی به رفتن ندارند. اگر شما چیزی لذت بخش برای زود تمام کردن پیشنهاد کنید، مانند 15 دقیقه کارتون قبل از ترک خانه، در این صورت کودکان اغلب خودشان بموقع آماده خواهند شد. حتی بهتر است زمان تفریح را برای چیزی که با آنها به اشتراک می‌گذارید اختصاص دهید، یا بوسیله تماشای برنامه های آنها همچنین انجام نقاشی یا بازی کردن با یکدیگر.
بیشتر بخوانید:
برای همه چیز محلی تعیین کنید
مطمئن شوید که همیشه برای پیدا کردن کلیدهای ماشین، کیفهای مدرسه یا کفش، رمحلی را مشخص کرده اید که شما میدانید کجا خواهند بود. به کودکان خود بگویید برگرداندن هرچیز در جای مناسب مهم است و تا زمانی که آنها به آن عادت کنند نظارت کنید. شما درخواهید یافت که وقت کمتری برای جستجوی هرچیز صرف می‌کنید و وقت بیشتری برای لذت بردن از صبح ها با یکدیگر و سر وقت حاضر شدن دارید.
با خواب آدگی همه اعضای خانواده و فکر کردن برای کارهای روز پیش رو، صبح ها با کودکان میتواند اغلب بخش پر استرس روز شما باشد. با اجرای برخی ساختارها، برنامه ریزی و زمان تفریح بطور روزمره، صبحهای مدرسه می‌توانند خیلی کم استرس تر باشند و شما و کودکتان را برای یک روز خوب پیش رو آماده میکنند.
منبع:تریبون آزاد
مصاحبه با آلیسون گوپنیک، روان شناس و نویسنده برجسته در زمینه کودک
والدین، مراقبان و معلمان چه نقشی در رشد همه جانبه کودکان خردسال دارند؟
آلیسون گوپنیک زندگی اش را صرف کاوش در هر دو دیدگاه فلسفی و روانشناسی کرده است. او استاد روانشناسی و استاد فلسفه در دانشگاه کالیفورنیا؛ برکلی است. وی در بین یکی از برترین و اثرگذارترین روانشناسان رشدی فعال امروزی قرار گرفته است. جدیدترین کتابش باغبان و نجار می باشد: آنچه که علم جدید از رشد کودک به ما در مورد رابطه بین والدین و کودکان می گوید. مطالبی که در زیر (بیشتر…)
چگونه درکودکان عادت‌های خوب درمورد تلویزیون ایجاد کنیم؟
فوایدی که تلویزیون برای جامعه دارد بسیار زیاد است. تلویزیون وسیله ای برای سرگرمی است که به ما روحیه خوبی می‌دهد، اطلاعات را به طوراثربخشی درجهان پخش میکند، و میتواند به نحوی باعث پیوند با دوستان وخانواده شود. به هر حال، مانند هرچیز دیگری درزندگی، مقدار زیادی از یک چیز خوب میتواند بد باشد. تلویزیون اغلب برای فرار از واقعیت استفاده می شود. کودکان زمان زیادی را صرف تماشای تلویزیون میکنند که باعث می‌شود کمتربه مطالعه و معاشرت با دیگران بپردازند. بر پایه تحقیقی که (بیشتر…)
راه های موثر برای مشکلات رفتاری کودک پنج ساله
دلایل متعددی برای مشکلات رفتاری کودکان در سن پنج سالگی وجود دارد که متناسب با تفاوت های فردی و شخصیتی و سلیقه ای در کودکان می تواند متفاوت و گوناگون باشد. ولی زمانی که صحبت از نظم بخشی به رفتارهای کودک است و می خواهیم رفتار کودک پنج ساله را اصلاح کنیم، والدین مزیت هایی را دارا هستند، زیرا کودکان در این سن بیشتر صحبت می کنند و می تواند دلایل ارائه کنند و در رابطه با مشکلاتشان با والدینشان بحث کنند و در (بیشتر…)
تنها بخاطر اینکه زمستان است به این معنی نیست که فعالیتهای بیرون خانه باید متوقف شود! کمک کنید خانواده تندرست بماند و با فعالیتهای زمستانی این فصل را برای همه خانواده خوش بگذرانید. اینجا چند ایده را به شما معرفی می کنیم؛
سورتمه/ لیز خوردن از سرازیری/ تیوب سواری
هر آنچه که شما آنرا مینامید، لیز خوردن از سراشیبی در برف برای همه سنین لذت بخش است. شما میتوانید از (بیشتر…)
