یک مطالعه ی پژوهشی جدید منتشر شده در مجله پیشرفتهای آکادمی ملی علوم دریافت که خواب نیمروز حداقل ۳۰ دقیقه، به کودکان ۶ تا ۱۲ ماهه کمک می کند تا رفتار و اطلاعات جدیدی که یاد میگیرند، به خاطر بسپارند. تا مدت های مدید میدانستیم که مغز برای انسجام حافظه از زمان خواب استفاده میکند. بخش کوچکی از اطلاعات که محققان را تا حدی به شگفتی واداشته، این است که کودکان (بیشتر…)
بیخوابی دوران نوجوانی بایستی جدی گرفته شود
یک مطلعه ی تحقیقی اخیر، در مجله پزشکی خوابنشان میدهد که نوجوانهای دارای مشکل بیخوابی بیشتر در معرض افسردگی، اختلالات خشم و ترس هستند. مطالعه، روی بیش از ۳۵۰ دانش آموز دوره نظری (رده سنی ۷-۱۲) در استرالیای جنوبی اجرا شد. مطالعه هم‌چنین (بیشتر…)
بر طبق یک مطالعه ی جدید استفاده ی مداوم از رسانه های اجتماعی به صورت ۲۴ ساعته و در هفت روز هفته می تواند باعث پایین امدن کیفیت خواب شود که این مساله باعث افزایش میزان خطر ابتلا به افسردگی در نوجوانان می شود.
در یک مطالعه محققین ۴۶۷ نوجوان بین سنین ۱۱ تا ۱۷ سال را در مورد میزان استفاده از (بیشتر…)
