نوشته‌ها

فرزندپروری: هشت نکته مخصوص پدران

فرزندپروری: هشت نکته مخصوص پدران

 پدران نقش مهمی در بزرگ کردن فرزندان خود دارند، گرچه همواره به عنوان مراقب اولیه کودک به حساب نمی ایند. در زیر هشت نکته در برای کمک به فرزندپروری بهتر پدران امده است.

  1. برای موفقیت جمعی تلاش کنید

در فرهنگی که به فکرخود بودن تحسین می شود شما به عنوان پدر باید خواهان از خودگذشتگی و در اولویت قرار دادن خانواده درجه یک خود باشید. این به معنای برآورده کردن نیازهای همسر و کودکان و سپس خود می باشد. اگر مجبورید که ادامه مطلب

پدر ها روزتان مبارک!

پدر ها روزتان مبارک!

راز فوق العاده بودن هر پدر

این مطلب رو قبلا در سایت گذاشته بودیم و اکنون به بهانه روز پدر مجددا در سایت قرار داده ایم. برای یادآور شدن مقام والای پدران و لذت پدر بودن.

آماده باشید یا نباشید شما یک پدر هستید!

نگران نباشید، ماهیت مغز و بدنتان بعدا به شکلی تغییر می کنند که به شما اطمینان دهند بی شک مرد واقعی میدان هستید.

کره خاکی به وجود  پدران نیاز دارد

لقاح مصنوعی برنده جایزه نوبل۲۰۱۰ در هر دو علم فیزیولوژی و پزشکی شد، این روش به ادامه مطلب

مدیریت رفتار کودکان در تعطیلات

مدیریت رفتار کودکان در تعطیلات

در این زمان از سال، بسیاری از خانواده ها در حال آماده سازی خود برای رفتن به یک مسافرت هستند و کودکان آن ها نیز برای مدتی مدرسه ندارند. تعطیلات، اغلب برای اداره کردن کودکان چالش برانگیز می شوند (حتی برای بهترین کودکان از نظر رفتار). در زیر پیشنهاداتی  برای مدیریت مسائل مربوط به رفتار کودکان در تعطیلات آورده شده است:

بیشتر بخوانید:

دلائل علمی در ضرورت تفریح برای کودکان

۱.در تعطیلات به بچه های خود یک ادامه مطلب

دلائل علمی در ضرورت تفریح برای کودکان

دلائل علمی در ضرورت تفریح برای کودکان

علم نشان می دهد که چرا باید کودک خود را در تعطیلا ت به تفریح ببرید

بزرگسالان برای شارژ شدن مجدد جسمی و روانی و بازیابی انرژی برای تعطیلات لحظه‌ شماری می‌کنند. این تعطیلات برای کودکان نیز به طور قابل توجهی می تواند مفید باشد.  در تعطیلات تمرکز والدین بر کار نیست و می‌توانند در این زمان با کودکان خود بازی کنند.

ماسه بازی،  بدمینتون و پریدن روی موج های ساحل از جمله بازی هایی است که ادامه مطلب

پیام نوروز

پیام نوروزی سایت کودک و نوجوان

 

والدین گرامی و تمامی همراهان ما در این سایت، فرا رسیدن نوروز ۱۳۹۶ را به همگی تبریک می گوییم و امیدواریم سال جدید پر از تجربیات جدید و شیرین با کودکان و نوجوانان برای شما باشد.

در این راستا، لازم می دونیم که نکات لازم در مورد رفتار با کودک رو برای شما بازگو کنیم، امیدواریم که اوقات خوشی را در کنار فرزندانتان سپری کنید.

این چند نکته را در ایام تعطیلات فراموش نکنید:

  • بگذارید کودک خودش لباس های عید خود را انتخاب کند، لباس قرار است به تن کودک برود نه تن شما، پس خودخواه نباشید!
  • از آیین های نوروزی و سنت های زیبای ان برای کودک بگویید. سفره هفت سین را با کمک کودک خود بچینید و در مورد هر کدام به وی توضیح دهید.
  • شعرهای نوروزی را با کودک بخوانید.
  • در خانه تکانی از کودکان همکاری بخواهید اما حواستان باشد که فشار کار باعث خشم در خانه و ایجاد استرس نشود.
  • کودکان عاشق تعطیلات و شادی و سرگرمی هستند پس در تعطیلات عید به انها تا انجا که می توانید این فرصت را بدهید.
  • به طبیعت بروید! طبیعت منبع الهام و یادگیری درکودکان است، پس بگذارید کودک شما با شیوه خود با طبیعت ارتباط برقرار کند و پرورش یابد.
  • در دید و بازدید عید مدام به کودک خود نگویید، کمتر بخور، سلام کن، بشین و ….. سعی کنید بیشتر به کودک بیاموزید که چگونه به مدیریت خوراکی ها بپردازد، انها را جمع اوری کند، و در فرصت مناسب و با برنامه انها را بخورد. نترسید، خوردن کاکائوها به میزان دو تا سه عدد تخته کاکائوی کوچک در روز بلایی سر کودک شما نمی اورد.
  • اگر نوجوان شما گاها اصرار دارد که تنها در خانه بماند نترسید، برای یک یا دو ساعت تنها ماندن امادگی لازم را داراست.
  • مدیریت پول و منابع مالی را به کودک و نوجوان خود بیاموزید. عید فرصتی را فراهم می اورد که والدین بتوانند روش های ذخیره پول و دخل و خرج درست را به کودک بیاموزند.
  • و در آخر، حواستان باشد که در میان تمام هیاهوها و در تمام موقعیت ها به فرزند خود بگویید که چقدر دوستش دارید و از اینکه نوروز دیگری را با وی پشت سر می گذارید چقدر خوشحالید.

هر روزتان نوروز

نوروزتان پیروز

گروه متخصصان سایت کودک و نوجوان

آشنایی با ویژگی های روان شناختی کودکان

آشنایی با ویژگی های روان شناختی کودکان

 

 

بر اساس نظریه ی روان شناس برجسته زیگموند فروید، کودکان در ابتدا به وسیله ی انگیزه های خودپسندانه و غریزی تحریک می شوند؛ اما به تدریج به وسیله پذیرش ارزش ها و قوانین والدین با دیدگاهی واقع گرایانه سازگار می شوند. این موارد در رشد درونی کودک نقش مهمی ایفا می کنند.

یکی از مهم ترین مسائلی که شما به عنوان والدین کودک بهتر است روی آن کار کنید،  درک کردن ویژگی های ادامه مطلب

نیاز به امنیت در کودکان

نیاز به امنیت در کودکان

 

برآورده شدن این نیاز در درجه اول به وجود امنیت در روابط مستحکم خانوادگی که در آن، نگرش ها و رفتارها، هم جهت و قابل اعتماد باشند؛ و امنیت حاصل از محیطی صمیمی و آشنا؛ و امنیت حاصل از وجود نظمی همواره و معین، بستگی دارد. تمامی موارد فوق، باعث می شود که ئنیا در چشم کودک، محیطی برخوردار از پیوستگی و قابل پیش بینی به نظر رسد تا بتواند با جهانی سرشار از تغییرات و تجارب جدید روبرو شود و با آنها کنار بیاید.

کودک به علت جثه بسیار کوچک و ناآگاهی  بیش از حدش، بسیاری از موارد بدیهی زندگی، همچون سررفتن آب از وان حمام را تهدیدآمیز ادامه مطلب

نیازهای کودکان و نحوه برآورده کردن آنها

نیاز به عشق در کودکان

 

 

این نیاز از بدو تولد به بعد با برخوردارشدن کودک از رابطه ای پایدار، دائمی، قابل اعتماد و محبت آمیز با پدر و مادر (یا جانشینی دائمی آنها) که خود، رابطۀ رضایت بخشی با یکدیگر داشته باشند، برآورده می شود. کودک، به واسطۀ این رابطه ـ که نخست با مادر، سپس با پدر خود و به تدریج با حلقۀ روبه گسترشی از سایر افراد شکل می گیرد ـ هویت شخصی و ارزشمندی خود را درک می کند. این رابطه، اساس تمامی روابط بعدی کودک را تشکیل می دهد که علاوه بر خانوادۀ خود او، ارتباط او را ادامه مطلب

نیازهای کودکان و نحوه برآورده کردن آنها

نیازهای کودکان و نحوه برآورده کردن آنها

در گذشته چنین تصور می شد که نیازهای تحولی به صورتی سلسله مراتبی ظاهر می شوند به ان صورت که اساسی ترین آنها (مثل نیاز به غذا و آب)  صرفاً برای بقا ضروری اند و تنها پس از ارضای آنها به صورتی رضایت بخش نیازهای والاتری(همچون نیاز به رابطه ای محبت آمیز) پدیدار می شود. اما اکنون چنین تلقی می شود که تمامی نیازهای بشر به صورتی ظریف پیچیده و مستمر در هم تنیده و به هم مربوطند. به عنوان مثال امکان دارد کودکی که غمگین باشد غذا را پس بزند و حتی اگر آن را فرو ببرد، غذا را هضم نکند یا ممکن است کودکی از ترس این که ادامه مطلب

چالش های دلبستگی ایمن

چالش های ایجاد پیوند دلبستگی ایمن با کودک

چالش هایی که ممکن است برای ایجاد پیوند دلبستگی ایمن با کودک خود داشته باشید:

در حالت ایده آل، پیوند دلبستگی ایمن بدون دردسر ایجاد می شود. اما اگر شما یا کودک با مشکلی برخورد کنید که در توانایی شما و کودکتان در استراحت و تمرکز تداخل ایجاد کند، پیوند دلبستگی ایمن ممکن است قطع شود و یا به ادامه مطلب

چگونگی ایجاد پیوند دلبستگی ایمن

چگونگی ایجاد پیوند دلبستگی ایمن

 

در مورد اینکه دلبستگی ایمن چیست و اهمیت آن در مقالات قبلی سایت کودک صحبت کردیم. در این مقاله در مورد چگونگی ایجاد این پیوند اساسی در کودکی صحبت کرده ایم. با ما همراه باشید!

ایجاد دلبستگی ایمن با نوزادتان ممکن است کمی زحمت  بطلبد، اما ثمره ی آن  برای هر دو شما بسیار زیاد است. ایجاد پیوند دلبستگی ایمن با ادامه مطلب

پیوند دلبستگی ایمن کودک

چرا پیوند دلبستگی ایمن با کودک مهم است؟

در مقالات قبلی این سایت در مورد اینکه پیوند دلبستگی ایمن چیست صحبت کردیم، در این مقاله در مورد اهمیت این مسئله صحبت خواهیم کرد.

فرایند پیوند، تعاملی و پویا است. شما و نوزادتان هر دو در یک تبادل عاطفی غیر کلامی در قالب نشانه شرکت می کنید که باعث می شود کودک شما احساس درک شدن و امنیت کند. حتی در اولین روز های زندگی، نوزاد متوجه نشانه های عاطفی شما مثل تن صدا، حالات و احساساتتان می شود و با گریه کردن، ایجاد ادامه مطلب

پیوند دلبستگی ایمن چیست؟

پیوند دلبستگی ایمن چیست؟

با چه روش هایی والدین می توانند پیوندی قوی با کودک ایجاد کنند؟ این ها سوالات اساسی هستند که ما با سری مقالاتی در این سایت به شما کمک خواهیم کرد.

پیوند دلبستگی ایمن، رابطه ای غیرمستقم ، احساسی و عاطفی بین کودک و مراقب اولیه او می باشد که توسط پاسخ های عاطفی به پیام های کودکان تعریف می شود، که کودک این پیام ها را از طریق حرکات، ژست ها و صداها ادامه مطلب

اضطراب کودک:تغییر افکار آشفته به افکار متعادل

اضطراب کودک:تغییر افکار آشفته به افکار متعادل

یک وسیله مهم در جعبه ابزار اضطراب کودک یا نوجوان شما، توانایی برای تغییر افکار آشفته به افکار متعادل و آرام تر است. با این حال این میتواند برای انها بسیار مشکل باشد تا به خاطر بیاورند که از ابزارهای مقابله وقتیکه نگران هستند استفاده کنند. انها انقدر روی احساس درخطر بودن خود متمرکز هستند که فراموش میکنند انها این راه را دارند که بگویند ایا واقعن خطر وجود دارد ( که معمولن وجود ندارد).

با این حال با تمرین، کودک شما میتواند یاد بگیرد تا از افکار مقابله به روش خود استفاده کند. این واقعن به شما کمک میکند زیرا ممکن است استفاده کنند همیشه نباشید تا به کودک خود یاد اوری کنید تا از این ابزارها استفاده کند ( برای مثال موقع مدرسه، یا خوابیدن خانه یک دوست).

یک وسیله خوب برای کمک به کودک یا نوجوانتان کارتهای مقابله شناختی هستند!

 

این کارتها چه هستند؟

کارتهای مقابله شناختی میتوانند کارتهای شاخص کوچک با جملات کوتاهی از برخی مهارتهای مقابله باشند که کودک شما میتواند هنگام تجربه اضطراب از انها استفاده کند. این کارتها ، یاداورهای قابل حملی برای غلبه بر اضطراب هستند.

 

چه چیزهایی برای قرار گرفتن روی یک کارت مقابله مفید هستند؟

یک یاداور که علائم فیزیکی ( برای مثال عرق کردن کف دست ، سوزش معده) تنها استرس هستند

نامی که کودک شما به اضطراب میدهد( برای مثال “آقای ناراحت، “آفت”، “اشکال”)

یک یاداور که اضطراب خطرناک و همیشگی نیست

جملات راهبردی مثبت ( برای مثال “من از پس ان بر میایم”)

یک یاداور برای استفاده از برخی از مهارتهای مقابله( من میتوانم نفس آرام بکشم)

برخی از حقایق آرام بخش که کودک یا نوجوان شما قبلن استفاده کرده (برای مثال احتمال دزدیده شدن واقعن پایین است)

چطور این کار را انجام دهم !

مرحله۱: مطمئن باشد که کودک شما درگیر شده است

برای اینکه کارتهای مقابله مفید باشند، کودک شما احتیاج دارد احساس کند که این جملات مقابله به شخصه مفید خواهند بود، کودکان و نوجوانان به احتمال زیاد از انها استفاده میکنند اگر  در توسعه انها درگیر شده باشند. این ایده خوبی نیست که شما انها را بنویسید و به کودکان خود بسپارید.

چه بگوییم تا کودک خود را درگیر کنیم:

” شما این روز ها در غلبه بر اضطراب واقعن خوب هستی.

اکنون ما میتوانیم روش دیگری را برای تسلط شما یاد بگیریم. چرا ما تلاش نمیکنیم تا چیزهایی را کشف کنیم که شما ممکن است هنگام اضطراب به خود بگویید؟ما میتوانیم اینها را روی کارتهایی بنویسیم که میتوانند برای رسیدن به آرامش به شما کمک کنند. این کارتها میتوانند ابزار دیگری در جعبه مقابله با اضطراب شما باشند.

 

برای نوجوانان: اگرچه شما باید کودک خود را برای گسترش جملات مقابله ای تشویق کنید، کودکان بزرگتر و نوجوانان میتوانند هنگام نوشتن کارتهای مقابله خود مستقلتر باشند. انها میتوانند تصمیم بگیرند که چه مهارتهایی برای انها مفیدتر هستند. شما میتوانید توضیح دهید که وقتیکه ما احساس اضطراب میکنیم، گاهی اوقات این مشکل است تا تمام مهارتهایی که ما برای مبارزه با اضطراب یادگرفته ایم را به خاطر بیاوریم. نوشتن این مهارتها روی کارتهای مقابله ممکن است به انها برای یاداوری اینکه چه چیزی برای انها در گذشته مفید بوده و چه مهارتهایی را انها دوست دارند در اینده استفاده کنند کمک کند.اضطراب کودک

 

مرحله ۲: از ان یک بازی بسازید!

ساختن کارتهای مقابله شناختی نباید یک کار عادی باشد! پیدا کردن جملات مناسبی که کودک شما آنها را برای مدیریت اضطراب مفید میداند را سرگرم کننده بسازید.در اینجا چند روش که میتوانید برای سرگرم کننده کردن این وسیله استفاده کنید وجود دارد:

کل خانواده را درگیر کنید! مانند تمام وسیله های جعبه ابزار اضطراب، کل خانواده باید روی هدف برخورد با اضطراب کار کنند. والدین، برادران و خواهران همه میتوانند در گیر درست کردن کارتهای مقابله شوند!

انرا یک کار هنری کنید! این کارتها را با جوهر رنگی، برچسبها، زرق و برق، ستاره های طلایی و رنگهای مختلفی از مقوا تزیین کنید. این کار، توسعه و استفاده از کارتهای مقابله را به یک کار جالب تبدیل میکند.

مرحله ۳: به خاطر داشته باشید که کودک خود را تشویق کنید.

مثل همیشه، ان خیلی مهم است که هروقت کودک شما در مدیریت اضطراب موفق است یا هر وقتی که او برای مدیریت اضطراب تلاش کرده (اما کاملن برای انجام ان موفق نیست) او را تشویق کنید. این میتواند شامل گفتن این جمله باشد” تو یک کار عالی انجام دادی من به تو افتخار میکنم”،اما این ممکن است جایزه های کوچک و ساده را نیز شامل شود( زمان داستان، انجام یک بازی نرده جالب با هم، داشتن یک روز جالب با خانواده، یا انجام یک بازی ویدئویی اگر کودک شما برای غلبه بر اضطراب به سختی تلاش میکند) .

 

برخی از نمونه های کارتهای مقابله:

کارت مقابله شماره ۱: بیلی، حمله های پانیک داشت و از داشتن یک حمله قلبی میترسید. او سعی کرد تا بر استرس خود با انجام تمرینات ریلکسی ماهیچه  غلبه کند و با  ترسهایش درباره نشانه های حمله پانیک مواجه شود.مشاوره کودک

کارت مقابله من برای شکست اضطراب

۱-                اضطراب خطرناک نیست. ان نمی تواند به من صدمه بزند! اون فقط یک پهلوان پنبه است!

۲-                من  میتوانم بر استرس خود غلبه کنم. من اینکار را قبلن انجام داده ام.

۳-                اگر قلب من تند میزند، عرق میکنم و شکمم درد میکند. اینها به معنی اضطراب هستند. من در خطر نیستم.

۴-                من الان میتوانم ریلکسی انجام دهم.

۵-                ایا من داخل یک دام فکری افتاده ام؟*

 

  • برای اطلاعات بیشتر درباره دامهای فکری، تفکر واقع گرایانه برای نوجوانان را ملاحظه کنید.
  • کارت مقابله ۲ :سوزان
  • سوزان وقتی که در مدرسه بود خیلی مضطرب بودواو درباره اینکه بقیه کودکان او را دوست نداشته باشند نگران بود، و اینکه اگر انها میفهمیدند که او مضطرب است به او می خندیدندو او را مسخره میکردند. او یادگرفت تا افکار مضطرب خود را تشخیص دهد و تلاش کرد تا انها را به چالش بکشد و واقع گرایانه تر فکر کند.
کارت مقابله من برای شکست اضطراب

۱-     صورت من داغ میشودو سرم گیج میرود!اضطراب دوباره شروع شد.!

۲ – شاید من نیاز دارم تا اکنون از طرح توقف استفاده کنم!*

۳-    من احساس اضطراب دارم، من میتوانم نفس ارام بکشم تا ارام شوم.

۴-    من دوستان زیادی در مدرسه دارم و انها حتی وقتیکه من اضطراب دارم مرا دوست دارند. انها این را به من گفته اند.

منبع:مرکزمشاوره.com

 

تشخیص اختلالات و ناتوانی­ های یادگیری

تشخیص اختلالات و ناتوانی­ های یادگیری

همانطور که در مقالات قبلی سایت کودک ذکر کرده ایم تشخیص اختلالات یادگیری کار ساده ای نیست. گمان نکنید می­دانید مشکل کودک شما چیست، حتی اگر علایم، واضح به نظر برسد. مهم است که از کودکتان تست گرفته شود و توسط یک متخصص متبحر ارزیابی شود.

گفته می ­شود که باید به غریزه­ ی خود اعتماد داشته باشید. اگر فکر می ­کنید یک جای کار می لگند، به حرف دل خود گوش دهید. اگر احساس می­ کنید معلم یا پزشک نگرانی­های شما را دست کم می­گیرد، در جستجوی یک صاحب نظر دیگر باشید. اگر می ­بینید کودکتان ادامه مطلب

نشانه های اختلالات و ناتوانی های یادگیری

نشانه های اختلالات و ناتوانی های یادگیری

اختلالات و ناتوانی­ های یادگیری

ناتوانی­ های یادگیری یا اختلالات یادگیری اصطلاح فراگیر برای طیف وسیعی از مشکلات یادگیری است. ناتوانی یادگیری، مشکلی در هوش یا مشکل حرکتی نیست. کودکان دچار ناتوانی­های یادگیری، کودن یا کند ذهن نیستند. در واقع مثل هرکس دیگری باهوشند. مغز آنها خیلی ساده به طور متفاوت مداربندیشده است. این تفاوت روی چگونگی دریافت و پردازش اطلاعات تاثیر می­ گذارد.

به تعبیر ساده، کودکان و بزرگسالان دچار ناتوانی یادگیری، چیزها را به شکل متفاوتی می­بینند و می­ شنوند و می­فهمند. این امر می­تواند ادامه مطلب

موانع ایجاد پیوند دلبستگی ایمن

موانع ایجاد پیوند دلبستگی ایمن

 

موانع خلق یک سبک دلبستگی ایمن ممکن است ابتدا هنگام نوزادی ظاهر شوند. ممکن است به شدت کودکتان را دوست داشته باشید اما آمادگی برآورده کردن نیازهای نوزاد با سیستم عصبی نارس را نداشته باشید و حسابی پرمشغله باشید. از آنجائیکه نوزادان نمی توانند خودشان را آرام کنند، از این رو آنها بر کارهای شما در قبال خود بیشتر متکی هستند. اما، اگر قادر نیستید استرس خود را مهار کنید فوراً آرامش خود را ادامه مطلب

راز ابر قهرمان بودن هر پدر

راز ابر قهرمان بودن هر پدر

آماده باشید یا نباشید شما یک پدر هستید!

نگران نباشید، ماهیت مغز و بدنتان بعدا به شکلی تغییر می کنند که به شما اطمینان دهند بی شک مرد واقعی میدان هستید.

کره خاکی به وجود  پدران نیاز دارد

لقاح مصنوعی برنده جایزه نوبل۲۰۱۰ در هر دو علم فیزیولوژی و پزشکی شد، این روش به زنان یادآوری کرد که برای تولید مثل دیگر نیازی به وجود جنس مذکر و یا حتی جفت گیری ندارند. حتی فرهنگ عامه نیز بر این موضوع تاکید دارد: در اپیزودی از مجموعه تلویزیونی تئوری بینگ بنگ، به شلدون دستمالی داده ادامه مطلب

میزان درست ورزش کردن کودکان

میزان درست ورزش کردن کودکان

 

آیا فرزندتان مجاز است که بیش از حد ورزش کند؟

در حالیکه رسانه ها مدام در مورد چاقی در کودکان هشدار می‌دهند، و به ورزش بیشتر برای کنترل وزنشان فرامی­خواند، همچنان مساله­ای در دورنما وجود دارد: کودکانی که برای مفید بودن آن خیلی زیاد ورزش می کنند.

در واقع، کودکان سنین قبل از نوجوانی، به ­طور ناخود آگاه، بیشتر کودکان در سنین پیش از نوجوانی آگاهی بدنی-حسی بیشتری نسبت به بزرگسالان دارند. آنها بهتر می­توانند با احساسات و عواطفشان در لحظه­ حال حاضر باشند، یه طرز خودانگیخته­ تری ورجه وورجه کنند و بدوند و دوچرخه ادامه مطلب

ده رفتار نگران کننده در کودکان

ده رفتار نگران کننده در کودکان

۱۰ رفتاری که حتی درمانگر کودک را می توانند نگران کنند

بیشتر ما والدین در مورد آنچه باید انجامش دهیم نگرانیم؛ اما چگونه تفاوت بین رفتارهای رایج با رفتارهای نگران­کننده را دریابیم؟ راستش گفتنش سخت است. در تمرینهای من، والدین نگرانی زیادی ابراز می­کنند، نگرانی­ هایی که گاه به سادگی می­توان نشان­ش داد و برای مرحله پیشرفت ادامه مطلب

تاثیر منفی مشکلات خانوادگی بر رشد مغز کودک

تاثیر منفی مشکلات خانوادگی بر رشد مغز کودک

مشکلات خانوادگی دوران کودکی می‌توانند مانع رشد مغزی شوند:

تحقیق جدیدی در بریتانیا نشان داده است که قرار گرفتن در معرض مشکلات خانوادگی شایع در دوران کودکی و ابتدای نوجوانی می‌تواند مانع رشد مغزی سالم بشود که میتواند منجر به مشکلات سلامت روانی در ادامه زندگی شود.

مطالعه با هدایت دکتر نیکولاس والش، مدرس روانشناسی رشد دانشگاه آنجلیای شرقی  (UEA) انجام گرفت، و تکنولوژی تصویر برداری مغز را ادامه مطلب

میزان استفاده از تبلت و وسایل مشابه در کودکان

میزان استفاده از تبلت و وسایل مشابه در کودکان

هر پدر و مادری قبل از انکه صاحب فرزند شوند یک نگرش کمال گرایانه در مورد فرزندان آتی خود دارند:صد در صد اجازه نخواهم داد که کودکم وقتش را برای وسایل الکترونیکی صرف کند.

وقتی والدینی را می بینیم که در رستوران برای ساکت کردن کودک تبلتی جلوی دستش می گذارند انها را قضاوت می کنیم و و یا افرادی که در ماشین شاسی بلند خود یک نمایشگر برای پخش سی دی می گذارند تا کودک سرگرم شود را مسخره می کنیم. در سال ۲۰۱۱، آکادمی پزشکی کودکان آمریکا (AAP) توصیه کرد که کودکان زیر دو سال به هیچ وجه نباید تلویزیون تماشا کنند و کودکان کمی بزرگتر باید ادامه مطلب

25 فعالیت بدون صرف هزینه با کودکان

۲۵ فعالیت بدون صرف هزینه با کودکان

۲۵فعالیتی که می­توانید بدون صرف هزینه، با کودکانتان انجام دهید

به عنوان کسی که در دنیای متمدن امروزی زندگی می کند،هوس­انگیز است که اینجا و آنجا پول خرج کنید. شده حتی چند تومان. با این حال، گمان می کنم مهم است تا به­ دنبال راه­هایی باشیم که تجربه ­کردن­ آنها مستلزم خرج کردن نباشد. حتی در تحقیقات علمی راجع به شادی نشان داده شده است که داشتن تجربه های با ارزش زندگی می­تواند خوشبختی را تشدید کند.

حال تنها در مقام یک تذکر کوتاه، پیش از اینکه جلو بروم، بگویم که ما مخالف پول خرج کردن نیستیم. حتی فکر می­کنم پول می­تواند برای بدست آوردن تجربه­های مثبت کمک کند. مثل وقتی که دارید به موزه­ای می روید ( اگر پول ورودیه بدهید)، یا در تعطیلات به سر می­برید، یا برای خریدن بستنی به سراغ یک فروشگاه محلی می­روید، و از این قبیل.

برای یادگیری فعالیت های بیشتر بخوانید: بازی و فعالیت های خلاقانه: پیش دبستانی ها

به هر حال من کاملا طرفدار داشتن خاطرات با ارزش و پر کردن زندگی با لحظات پر معناترهستم. پس این امر به سادگی با صرف کمی وقت، در حضور چیزهایی که عاشقشان هستیم و ارتباطات واقعی و مهربانی ممکن است.

صرف نظر از اینکه جستجوی شیوه­ های نتیجه ­بخش برای صرف وقت با کودکانتان چه ناشی از مشکلات یا محدودیت­های مالی باشد (که نیزیکی از دلایل منطقیِ ظهور ایده­های جدید است)، چه این جستجو برای داشتن زندگی­ای ساده­تر باشد و چه برای فراهم کردن چنین لحظات نزدیکی و پیوند با کودکتان، فهرست زیر، ایده­هایی ارائه می ­دهد که کمک می­کند که تجربه­ های لذت­بخش رایگان یا کم­هزینه ­ای با خانواده ­ی خود داشته باشید.

از برخی فعالیت ها خواهم گفت که ممکن است به حداقل هزینه، مثل پول برای سوختتان تا رسیدن به مقصد، یا برای حداقل مواد که لازمه­ ی فعالیت است نیاز داشته باشید، مثل کاغذ برای بازیِ دوز. اما روی هم رفته، این فعالیت ها عموما بی هزینه­اند.

۲۵ فعالیت بی­هزینه که می­توانید با کودکانتان انجام دهید

  1. به پیاده روی بروید
  2. باهم دوچرخه سواری کنید (با این فرض که شما دوچرخه می­رانید)
  3. دوز بازی کنید
  4. نقاشی کنید
  5. یکدیگر را رنگ آمیزی کنید
  6. همراه با هم با اسباب بازی­ ها بازی کنید
  7. باهم به تماشای فیلم بنشینید ( که خودتان از قبل داشتید)
  8. با هم آشپزی کنید (هرچه که از قبل در خانه دارید استفاده کنید)
  9. کتاب بخوانید
  10. در مسیر طبیعت قدم بزنید
  11. شطرنج بازی کنید
  12. یکی از علایق خودتان را به کودکتان بیاموزید (مثل والیبال، باغبانی، ساختن چیزی و غیره)
  13. چیزی را در خانه تان مرتب کنید
  14. داستانی بنویسید و با یک دیگر اجرایش کنید
  15. بیرون بروید و برف­ بازی کنید (اگر جایی که هستید برف می بارد)
  16. به چشمه آبی در منطقه ی خود بروید و شلپ شلوپ راه بیندازید (که رایگان است)
  17. با همدیگر چیزهای تازه یاد بگیرید مثل یک زبان جدید یا بازی با یک ابزار (از اینترنت استفاده کنید تا آموزش­ها و درس­های رایگان پیدا کنید)
  18. خمیر بازی­های دست ساز خانگی بسازید (کافی است مواد لازم را داشته باشید، که فقط شامل آرد می باشد و نمک). پس با همدیگر خمیر بازی کنید
  19. اریگامی بسازید (اگر کاغذ دارید)
  20. در حیاط بازی کنید
  21. به کتابخانه سر بزنید
  22. به یک کارگاه یا انجمن سر بزنید ( مثل انبار خانگی یا کارگاه مخصوص بچه­ها که معمولا در خانه های کودک شهرداری برگزار می شوند)
  23. آبتنی کنید یا لااقل چند ساعت روز را ریلکسیشن کنید: برای دختربچه ها لاک بزنید، لوسیون کنید، و با موهایشان ور بروید. برای پسرها و دخترها موسیقی خوب بگذارید، کتاب بخوانید، خوراک سرپایی محبوبشان را درست کنید، شطرنج بزنید، و روز را با یک فیلم به پایان برسانید.
  24. یک آزمایش علمی انجام دهید. ایده های آنلاین زیادی هست که می­توانید پیدا کنید.
  25. برای پیک نیک به پارک محلی یا حتی حیاط پشتی­ خانه­ تان بروید.

برخی ایده ها هست که اساسا می­ توانید بدون صرف هزینه با بچه­ هایتان انجامش دهید. امیدوارم لحظات با ارزشی با کودکانتان داشته و این ایده ها کمکتان کند ارتباطات و پیوندهای دوست داشتنی بین خانواده ­تان جرقه زند.

اگر  هر ایده ی دیگری برای انجام فعالیت های مجانی با کودکانتان دارید، راحت باشید و در موارد ذکر شده جای دهید.

منبع:مشاورانه

پنج سفسطه در مورد اضطراب کودکان

پنج سفسطه در مورد اضطراب کودکان

 

افراد مفروضات زیادی را در مورد اضطراب کودک می سازند. متأسفانه، بسیاری از مفروضات کذب محض هستند. ما روانشناسان مفروضاتی از والدین خیرخواه و برآشفته از اضطراب کودک را می شنویم. همچنین این مفروضات را از دوستان و خانواده هایی که مضطرب نیستند نیز می شنویم و شما شاید تا به حال آنها را شنیده باشید.

زمان آن رسیده است تا پنج سفسطه متداول در مورد اضطراب کودک را یکی پس از دیگری تجزیه و تحلیل کنیم.

برای مقابله با اضطراب کودک بیشتر بخوانید:

صحبت با کودک و نوجوان در مورد اضطراب

سفسطه ۱: کودکان نباید دلیلی برای اضطراب داشته باشند.

ادامه مطلب

چگونه صبح های مدرسه را آسانتر کنیم؟

چگونه صبح های مدرسه را آسانتر کنیم؟

 

صبح مدرسه ها برای والدین میتواند استرس تمام یک روز عادی را در دو ساعت تحمیل کند. اینجا پنج روش برای برای آسانتر کردن صبحهای مدرسه وجود دارد، که منجر به کودکانی شادتر و والدینی کمتر خسته شده می‌شود:

 

در مورد خواب سخت گیر باشید

شما اکثرا بطور قطع به فرزند خود وقت خواب می دهید ولی از ایستادن بر سر حرف خود به بهترین شیوه مطمئن شوید. هر کسی در مقدار خواب مورد نیاز فرق می‌کند و شما میدانید چه مقدار کافی است. برای خود علاقه ای بوسیله بموقع خوابیدن ایجاد کنید که در نتیجه شما کمتر بدخو خواهید شد و برای مقابله با موانع صبح به آسانی بیشتر توانمند خواهید شد.

مطالب مرتبط:

کودکانی که نمی خواهند مدرسه بروند

از شب قبل آماده فردا شوید

بعد از یک روز طولانی، کنار گذاشتن کارهایی که هنوز تا روز بعد وقت دارید وسوسه انگیز است. با اینحال ترک همه چیز برای هنگامیکه مغز شما هنوز بیدار است تنها کارها را سخت می‌کند. برای صبح بعدی ایجاد آمادگی کنید مانند بیرون گذاشتن شیشه های صبحانه و لباسهای بچه ها به صورت قسمتی از عادات شبانه شما. با تمام شدن شام، تمیز کاری و کمک به کار خانه، شما می‌توانید با دانستن اینکه کارهای روز بعد را تا جایی که امکان دارد آسان کرده اید آرام باشید.

 

برای خود وقت بگذارید

زود بیدار شدن شاید به نظر میرسد که آخرین کاری باشد که شما می‌خواهید انجام بدهید ولی حتی ۱۰ دقیقه گذراندن با قهوه و روزنامه صبح می‌تواند به آرامش شما کمک کند. با طرز فکر صلح آمیز، شما می‌توانید شروع به بیدار کردن بچه ها کنید و برای روز آماده شوید. یک نگرش آرامتر شما را برای بقیه روز آماده می‌کند.

 

زود آماده شدن را تشویق کنید

ارائه وقت کافی برای خود و کودکتان برای آماده شدن کلید اجتناب از عجله و مضطرب شدن است. دیدن منافع بموقع مدرسه رفتن برای کودکان میتواند سخت باشد چنانچه در وهله اول آنها تمایلی به رفتن ندارند. اگر شما چیزی لذت بخش برای زود تمام کردن پیشنهاد کنید، مانند ۱۵ دقیقه کارتون قبل از ترک خانه، در این صورت کودکان اغلب خودشان بموقع آماده خواهند شد. حتی بهتر است زمان تفریح را برای چیزی که با آنها به اشتراک می‌گذارید اختصاص دهید، یا بوسیله تماشای برنامه های آنها همچنین انجام نقاشی یا بازی کردن با یکدیگر.

بیشتر بخوانید:

ده نکته برای سازگار شدن کودک با مدرسه

برای همه چیز محلی تعیین کنید

مطمئن شوید که همیشه برای پیدا کردن کلیدهای ماشین، کیفهای مدرسه یا کفش، رمحلی را مشخص کرده اید که شما میدانید کجا خواهند بود. به کودکان خود بگویید برگرداندن هرچیز در جای مناسب مهم است و تا زمانی که آنها به آن عادت کنند نظارت کنید. شما درخواهید یافت که وقت کمتری برای جستجوی هرچیز صرف می‌کنید و وقت بیشتری برای لذت بردن از صبح ها با یکدیگر و سر وقت حاضر شدن دارید.

با خواب آدگی همه اعضای خانواده و فکر کردن برای کارهای روز پیش رو، صبح ها با کودکان میتواند اغلب بخش پر استرس روز شما باشد. با اجرای برخی ساختارها، برنامه ریزی و زمان تفریح بطور روزمره، صبحهای مدرسه می‌توانند خیلی کم استرس تر باشند و شما و کودکتان را برای یک روز خوب پیش رو آماده میکنند.

منبع:تریبون آزاد

نقش والدین، مراقبان و معلمان

نقش والدین، مراقبان و معلمان

مصاحبه با آلیسون گوپنیک، روان شناس و نویسنده برجسته در زمینه کودک

والدین، مراقبان و معلمان چه نقشی در رشد همه جانبه کودکان خردسال دارند؟

آلیسون گوپنیک زندگی اش را صرف کاوش در هر دو دیدگاه فلسفی و روانشناسی کرده است. او استاد روانشناسی  و استاد فلسفه در دانشگاه کالیفورنیا؛ برکلی است. وی در بین یکی از برترین و اثرگذارترین روانشناسان رشدی فعال امروزی قرار گرفته است. جدیدترین کتابش باغبان و نجار می باشد: آنچه که علم جدید از رشد کودک به ما در مورد رابطه بین والدین و کودکان می گوید. مطالبی که در زیر ادامه مطلب

ایجاد عادات مناسب تلویزیون دیدن در کودکان

ایجاد عادات مناسب تلویزیون دیدن در کودکان

 

چگونه درکودکان عادت‌های خوب درمورد تلویزیون ایجاد کنیم؟

فوایدی که تلویزیون برای جامعه دارد بسیار زیاد است. تلویزیون وسیله ای برای سرگرمی است که به ما روحیه خوبی می‌دهد، اطلاعات را به طوراثربخشی درجهان پخش می‌کند، و می‌تواند به نحوی باعث پیوند با دوستان وخانواده شود. به‌ هر حال، مانند هرچیز دیگری درزندگی، مقدار زیادی از یک چیز خوب می‌تواند بد باشد. تلویزیون اغلب برای فرار از واقعیت استفاده می شود. کودکان زمان زیادی را صرف تماشای تلویزیون می‌کنند که باعث می‌شود کمتربه مطالعه و معاشرت با دیگران بپردازند. بر پایه تحقیقی که ادامه مطلب

مشکلات رفتاری معمول کودک پنج ساله و راه حل های آن

مشکلات رفتاری معمول کودک پنج ساله و راه حل های آن

 

راه های موثر برای مشکلات رفتاری کودک پنج ساله

دلایل متعددی برای مشکلات رفتاری کودکان در سن پنج سالگی وجود دارد که متناسب با تفاوت های فردی و شخصیتی و سلیقه ای در کودکان می تواند متفاوت و گوناگون باشد. ولی زمانی که صحبت از نظم بخشی به رفتارهای کودک است و می خواهیم رفتار کودک پنج ساله را اصلاح کنیم، والدین مزیت هایی را دارا هستند، زیرا کودکان در این سن بیشتر صحبت می کنند و می تواند دلایل ارائه کنند و در رابطه با مشکلاتشان با والدینشان بحث کنند و در ادامه مطلب

فعالیتهای زمستانی بیرون خانه برای همه خانواده

فعالیتهای زمستانی بیرون خانه برای همه خانواده

تنها بخاطر اینکه زمستان است به این معنی نیست که فعالیتهای بیرون خانه باید متوقف شود! کمک کنید خانواده تندرست بماند و با فعالیتهای زمستانی این فصل را برای همه خانواده خوش بگذرانید. اینجا چند ایده را به شما معرفی می کنیم؛

سورتمه/ لیز خوردن از سرازیری/ تیوب سواری  

هر آنچه که شما آنرا مینامید، لیز خوردن از سراشیبی در برف برای همه سنین لذت بخش است. شما میتوانید از ادامه مطلب

سبک های فرزندپروری برای کودکان بیش فعال

سبک های فرزندپروری برای کودکان بیش فعال

تکنیک هایی آسان اما، کارآمد

داشتن کودکان درای اختلال بیش فعالی / نقص توجه ممکن است برای والدین دشوار باشد. آنها ممکن است به سختی دستوالعمل های مهم را درک کنند و معمولاً در حالت مداوم کنش وری و فعالیت قرار دارند.

این حالت برای بزرگسالان چالش برانگیز است. شما ممکن است اندکی نیاز به ادامه مطلب